Diversen
Zout met toegevoegd jodium: calorieën en voedingswaarde
Energie per 100 g
0 kcal
0 kJ · 0% van 2.000 kcal
- Eiwit
- 0g
- Koolhydraten
- 0g
- Vet
- 0g
- Vezels
- 0g
Iedere 100 gram zout met toegevoegd jodium levert 0 kcal aan energie (0 kJ). Ter vergelijking: een gemiddelde volwassene verbruikt zo'n 2.000 kcal per dag, dus 100 gram is circa 0% daarvan. Binnen de groep diversen hoort het bij de lichtste producten: 76% van de 18 producten levert meer calorieën.
Kort samengevat
- Er zit nauwelijks water in (0%), waardoor de calorieën geconcentreerd zijn.
- Qua calorieën ligt het dicht bij bakkerszout met toegevoegd jodium (0 kcal) en zeezout (0 kcal).
- 100 g bevat 2.100 µg jodium, goed voor 1400% van wat je per dag nodig hebt.
Hoeveel calorieën zit er in jouw portie?
Zout met toegevoegd jodium levert vrijwel geen calorieën.
- Energie
- 0 kcal
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 0 g
- Vet
- 0 g
- Vezels
- 0 g
Varianten van zout met toegevoegd jodium
Is zout met toegevoegd jodium geschikt als je wilt afvallen?
Dit product heeft een zeer lage energiedichtheid: 0 kcal per 100 gram. Dat past goed in een afvalpatroon: een flinke hoeveelheid kost maar weinig energie. Let ook op het zout: 97,5 g per 100 g, terwijl het advies maximaal 6 gram per dag is.
Als je de Europese claimregels als meetlat neemt, is dit product per 100 gram vrijwel vetvrij en vrijwel suikervrij. Daarnaast is het een bron van jodium.
Indeling volgens het Volumetrics-model van Barbara Rolls. Voor 200 kcal eet je onbeperkt zout met toegevoegd jodium.
Voedingswaarde per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % RI* |
|---|---|---|
| Energie | 0 kcal (0 kJ) | 0% |
| Vet | 0 g | 0% |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0% |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g | |
| waarvan transvet | 0 g | |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| waarvan vrije suikers | 0 g | |
| waarvan zetmeel | 0 g | |
| Voedingsvezel | 0 g | |
| Eiwit | 0 g | 0% |
| waarvan plantaardig | 0 g | |
| waarvan dierlijk | 0 g | |
| Zout | 97,5 g | 1.625% |
| Alcohol | 0 g | |
| Water | 0,1 g | |
| Cholesterol | 0 mg |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ / 2.000 kcal).
Alle vitamines, mineralen en vetzuren
Vitamines
| Vitamine A (RAE) | 0 µg | 0% |
|---|---|---|
| Bètacaroteen | 0 µg | |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0 mg | 0% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (niacine-equivalenten) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Foliumzuur (folaat-equivalenten) | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
Mineralen en spoorelementen
| Natrium | 39.000 mg | |
|---|---|---|
| Kalium | 7 mg | 0% |
| Calcium | 2 mg | 0% |
| Fosfor | 1 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| IJzer | 0,1 mg | 1% |
| waarvan haemijzer | 0 mg | |
| waarvan non-haemijzer | 0,1 mg | |
| Zink | 0,1 mg | 1% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 1 µg | 2% |
| Jodium toegevoegd | 2.100 µg | 1.400% |
Vetzuren
| Omega-3-vetzuren | 0 g | |
|---|---|---|
| ALA (alfa-linoleenzuur) | 0 g | |
| EPA | 0 g | |
| DHA | 0 g | |
| Omega-6-vetzuren | 0 g | |
| Linolzuur | 0 g |
Overige
| Polyolen totaal | 0 g | |
|---|---|---|
| As | 99,4 g | |
| Retinol | 0 µg | |
| Foliumzuur synthetisch | 0 µg | |
| Vitamine K1 | 0 µg | |
| Alfa-tocoferol | 0 mg |
Zo verhoudt zout met toegevoegd jodium zich tot andere diversen
| Per 100 g | Zout met toegevoegd jodium | Gemiddeld in groep |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 0 ▼ 100% | 217 |
| Eiwit (g) | 0 ▼ 100% | 15 |
| Koolhydraten (g) | 0 ▼ 100% | 23,9 |
| Vet (g) | 0 ▼ 100% | 5,15 |
| Vezels (g) | 0 ▼ 100% | 6,51 |
| Suikers (g) | 0 ▼ 100% | 17,7 |
Hoeveel calorieën per portie?
| Hoeveelheid | kcal | Eiwit | Koolh. | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Vragen over zout met toegevoegd jodium
Hoeveel zout met toegevoegd jodium kun je eten voor 100 calorieën?
In zout met toegevoegd jodium zitten vrijwel geen calorieën.
Mag je zout met toegevoegd jodium eten als je wilt afvallen?
Qua energiedichtheid valt dit product in de categorie "zeer laag" (0 kcal per 100 gram). Daardoor kun je er gerust een flinke portie van eten zonder veel calorieën binnen te krijgen. Let ook op het zout: 97,5 g per 100 g, terwijl het advies maximaal 6 gram per dag is.
Hoeveel kcal zit er in zout met toegevoegd jodium?
In 100 gram zout met toegevoegd jodium zit 0 kcal. Dat is 0 kilojoule.
Hoeveel eiwit zit er in zout met toegevoegd jodium?
Er zit nagenoeg geen eiwit in zout met toegevoegd jodium.
Ook in de groep diversen
Samengesteld door
Melanie Collins (42) komt uit Nederland en is bij Wij Vallen Af.nl verantwoordelijk voor een groot deel van de calorie- en voedingswaardepagina's. Zij werkt met het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) van het RIVM en vertaalt de gegevens naar praktische informatie voor iedereen die bewuster wil eten.