Login

Caps Lock On

WW Freestyle - Dagelijkse punten

De totale hoeveelheid punten die je mag verbruiken met het WW Freestyle dieet is anders dan hoeveel dit was met de voorgaande versies van WW. Omdat er meer producten zijn bijgekomen die een waarde van nul hebben is het totaal aantal punten dat je per dag mag eten naar beneden bijgesteld. Meestal is dit 23 punten der dag per persoon, maar voor iets zwaardere mensen kan het meer zijn. In de tabel hieronder kan je zien hoeveel punten je ongeveer mag eten per dag.

Probeer WW Freestyle

Start vandaag nog met het nieuwe WW (voorheen Weight Watchers) Freestyle  programma! Het Freestyle programma stimuleert je te kiezen voor meer fruit, groenten, eiwitten en minder suikers en verzadigde vetten. Nog steeds mag je alles eten en punten die je niet gebruikt neem je gewoon mee naar een moment dat je ze hard nodig hebt. Start voor 0 Euro met WW Freestyle, of lees alles over het vernieuwde WW Freestyle dieet.

* Let op, onderstaande hoeveelheden zijn benaderingen. Bij mannen zijn wij uitgegaan van een lengte van 180 cm en een leeftijd van 40 jaar. Bij de vrouwen zijn wij uitgegaan van iemand van 175 cm en tevens een leeftijd van 40 jaar.

Dagelijks totaal voor mannen (WW Freestyle)

Tot 70 Kg  :  23 punten
71 Kg - 75 Kg  :  24 punten
76 Kg - 78 Kg  :  25punten
79 Kg - 81 Kg  :  26 punten
82 Kg - 84 Kg  :  27 punten
85 Kg - 87 Kg  :  28 punten
88 Kg - 90 Kg  :  29 punten
91 Kg - 93 Kg  :  30 punten
94 Kg - 96 Kg  :  31 punten
97 Kg - 99 Kg  :  32 punten
100 Kg - 102 Kg   :  33 punten
103 Kg - 106 Kg   :  34 punten

 

Dagelijks totaal voor vrouwen (WW Freestyle)

Tot 94 Kg  :  23 punten
95 Kg - 97 Kg  :  24 punten
98 Kg - 100 Kg  :  25punten
101 Kg - 103 Kg  :  26 punten
104 Kg - 106 Kg  :  27 punten

Naast deze hoeveelheid kunnen er over de week ook nog eens 35 of 42 punten worden verdeeld. Je mag zelf bepalen wanneer je deze verbruikt. Mannen tot 70 kilogram en vrouwen tot 85 kilogram mogen 35 extra punten verdelen over de week. Zit je met je gewicht hierboven dan mag je 42 punten verdelenover de week.
 

Waardering:
Uw beoordeling: Geen (3 stemmen)