Weight Watchers recepten

Weight Watchers is zelf heel erg bezig om het voor de afvaller leuker, makkelijker maar ook vooral lekkerder te maken. Afvallen hoeft geen lijdensweg te zijn met saai voedsel en smakeloze recepten. Leden van Weight Watchers hebben namelijk toegan tot bijna 600 recepten, allemaal passend in het Weight Watchers dieet.



Gezond eten is de basis van het Weight Watchers dieet. Op het internet zijn al veel recepten beschikbaar. Ook heeft Weight Watchers twee kookboeken gepubliceerd met alleen maar recepten die in het Weight Watchers dieet passen. Wanneer je je hebt aangemeld voor Weight Watchers online krijg je toegang tot alle recepten. Meer over de recepten van Weight Watchers vind je op de website van Weight Watchers

Weight Watchers Recepten forum

Hier op wijvallenaf verzamelen we WW recepten in ons recepten forum. Heb jij een lekker recept deel het dan met anderen.Zo krijgen we snel een grote verzameling vol lekkere slanke recepten .Je kan ook in een reactie hieronder je favoriete recept achterlaten. Liefst met een afbeelding, dat is wel zo leuk. 

 


Commentaar toevoegen

No Avatar
yabba on
afbeelding van yabba
yabba is lid sinds 18 mei 2016
|
Startgewicht: 94Kg
|
Streefgewicht: 74Kg

Volkorenrijst is echt geen dikmaker!

No Avatar
nou nou (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Rijst is geen slankmaker.

Daar begint mijn twijfel al  mee over dit recept!!

 

En dan die room, pfffff

No Avatar
Yvonne de B (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Kippenreepjes met kruidenroomsaus

Ingrediënten

150 g Rijst, bruine, ongekookt   
1 hoeveelheid (naar smaak) Zout   
80 g Zongedroogde tomaten, zonder olie   
  1000 g Kip, filet, bereid   
  2 hele Ui   
  500 g Sperziebonen, (uit blik)   
2 koffielepel(s) Olijfolie, (olie)   
200 ml Bouillon, groente   
8 eetlepel(s) Roomsaus   
500 g Schorseneren, (uit blik)   
1 hoeveelheid (naar smaak) Peterselie   
1 hoeveelheid (naar smaak) Kruiden, alle soorten, lavaskruid   
1 hoeveelheid (naar smaak) Bonenkruid   
40 ml Room, verlaagd vetgehalte, tot 15% vet   
1 hoeveelheid (naar smaak) Peper, zwart   

Instructies

Kook de rijst beetgaar in licht gezouten water en houd warm. Laat de gedroogde tomaten wellen in warm water, laat ze uitlekken en snijd ze in stukjes.

Snijd de kip in reepjes en de ui in ringen. Breek de bonen in hapklare stukken. Verwarm de olie in een antiaanbakpan. Bak de kippenreepjes met de groenten gedurende 8 minuten en roer er de gedroogde tomatenstukjes door. Blus af met de groentebouillon, roer er de roomsaus door en laat afgedekt 5 tot 10 minuten sudderen.

Laat de schorseneren uitlekken en doe ze bij de andere ingrediënten in de pan. Verfijn met peterselie, lavaskruid, bonenkruid en de light room en breng op smaak met zout en peper. Serveer met de rijst.

 

Weight Watchers Forum

Praat gezellig mee en stel al je vragen op ons Weight Watchers Forum. Nog geen lid? Meld je dan eerst gratis aan! Hieronder stan een aantal onderwerpen uit ons forum.

Discussie...

afbeelding van NELLEKE
De voorbije 2 weken ging het héél langzaam met in totaal -400g.  Maar traag gaat ook  pssst ben ik de enige die nog iets doet in de groep? nee toch?!Waar zitten jullie?  Kom op, laat je resultaat maar weten, of het nou goed...
Zegt: NELLEKE
afbeelding van Marliekusters
Ik zou zeggen ga naar een diëtiste. Geen shakes. Je moet zelf een eetpatroon ontwikkelen wat bij jou past, en wat Je vast kunt houden. Bij een dieet volgen val je meestal terug na het stoppen van een dieet. Je lichaam moet...
afbeelding van sal
Hoi. Ik doe mee omdat de tijdspanne veel realistischer is dan alle andere kgstrijdjes. En voor mij ook wat haalbaar.
Zegt: sal
afbeelding van NELLEKE
-600g deze week; héél happy mee, vind ik een mooi resultaat op 1 week.Deze keer ga ik mijn doel toch wel halen, denk ik (dat is nog -2.5kg tegen Kerst).Ik ben deze week 3 dagen thuis, dat vind ik dan wel weer véél lastiger...
Zegt: NELLEKE