Let op: Dit is een indicatie en het werkelijke aantal punten kan afwijken. Alles is afhankelijk van wat de kok precies door het eten doet, en dat verschilt per restaurant (voor hetzelfde gerecht). Raadpleeg voor een goed advies altijd een erkende WeightWatchers consulente. De informatie is afkomstig van weightwatchers.be of anders doorgegeven via het contactformulier.
| Gerechten | Hoeveelheid | ProPoints |
| Aardappelen in scherpe saus | 1 portie | 5 |
| Aardbeiencharlotte | 1 portie | 11 |
| Amaretti | 1 portie | 2 |
| Ansjovis in azijn | 1 portie | 6 |
| Arni sto fúrno (lamsbout in de oven) | 1 portie | 19 |
| Aubergine dip met paprika's en tomaten | 5 eetlepels | 1 |
| Augurkensalade | 1 portie | 2 |
| Balik Corbasi (vissoep) | 1 bord | 4 |
| Bami Goreng | 1 portie | 12 |
| Biftéki mé tiri (steak met schapenkaas) | 1 stuk | 11 |
| Bihunsoep | 1 portie | 4 |
| Biscotti di Prato (amandelcake) | 1 portie | 2 |
| Bonitokroket | 1 portie | 13 |
| Braadworst | 1 portie | 8 |
| Bruschetta (geroosterd knoflookbrood) | 1 portie | 9 |
| Bruschetta met kalfsleverpastei | 1 portie | 3 |
| Bruschetta met tomaten en olijven | 1 portie | 3 |
| Bucatini all'amatriciana (pasta met pikante pepers) peksaus) | 1 portie | 23 |
| Cakeje met rum | 1 portie | 6 |
| Cannelloni | 1 portie | 19 |
| Cassata siciliana (cake met ricottavulling) suikerlaag) | 1 portie | 16 |
| Cassoulet | 1 portie | 28 |
| Champignons met knoflook | 1 portie | 3 |
| Chocoladebavarois | 1 portie | 9 |
| Chocoladegebak | 1 portie | 8 |
| Chocoladesoufflé | 1 portie | 7 |
| Chow Mein (noedels) met kip | 1 portie | 15 |
| Chow Mein (noedels) met varkensvlees | 1 portie | 18 |
| Couscous met lam | 1 portie | 12 |
| Crostata di visciole (kriekentaart) | 1 portie | 10 |
| Dana Haslama (kalfsvlees met groenten) ouillon) | 1 portie | 12 |
| Dauphine aardappelen | 1 portie | 14 |
| Dim sum met varkensvlees | 1 portie | 21 |
| Dolmadákia laderá (gevulde wijnbladeren) | 1 portie | 11 |
| Dolmas (gevulde paprika's) | 1 portie | 6 |
| Domates Corbasi (tomatensoep met rijst) | 1 bord | 3 |
| Döner kebab | 1 stuk | 11 |
| Eend met sinaasappelsaus | 1 portie | 10 |
| Eendenfilet met groene peper | 1 portie | 7 |
| Entrecôte met wijnsaus | 1 portie | 11 |
| Etli Bulgur Pilavi (boulghour pilaf) | 1 portie | 12 |
| Etli Yaprak Dolmasi (wijnbladeren met gehakt) ktvulling) | 1 portie | 15 |
| Florinis jemistés (gevulde paprika met feta) | 1 stuk | 5 |
| Forel met amandelen | 1 portie | 15 |
| Frietjes | 1 portie | 10 |
| Frikadel met brood en ketchup | 1 portie | 6 |
| Fruit, in honing gebakken | 1 portie | 6 |
| Gamba's met knoflook | 1 portie | 5 |
| Gansgebraad met saus | 1 portie | 26 |
| Garídes mé féta (garnalen met feta) | 1 portie | 8 |
| Garnalenballetjes | 1 portie | 14 |
| Garnalensoep | 1 portie | 2 |
| Gebakken eend | 1 portie | 15 |
| Gebakken garnalen | 1 portie | 11 |
| Gebakken kip met groenten | 1 portie | 17 |
| Gebakken leverkaas | 1 portie | 10 |
| Gebakken noedels met ei en groenten | 1 portie | 19 |
| Gebakken noedels met garnalen en kip | 1 portie | 11 |
| Gebakken noedels met gehakt | 1 portie | 16 |
| Gebakken noedels met groenten | 1 portie | 13 |
| Gebakken noedels met rundvlees | 1 portie | 21 |
| Gebakken noedels met varkensvlees en garnalen nalen | 1 portie | 15 |
| Gebakken noedels met zeevruchten | 1 portie | 16 |
| Gebakken rijst met groenten | 1 portie | 9 |
| Gebraden kalfskotelet | 1 portie | 12 |
| Geflambeerde banaan | 1 portie | 6 |
| Gefrituurde calamaresringen | 1 portie | 32 |
| Gefrituurde gevulde tofu | 1 portie | 14 |
| Gegratineerde koolvis met spinazie | 1 portie | 10 |
| Gegratineerde Sint-Jacobsvruchten met prei | 1 portie | 7 |
| Gegrilde tongfilets met ansjovisboter | 1 portie | 18 |
| Gegrilde worstjes | 1 portie | 15 |
| Gehaktschotel parmentier | 1 portie | 12 |
| Gelakte eend in zoetzure saus | 1 portie | 12 |
| Gelakte eend met pikante saus | 1 portie | 17 |
| Gemarineerde sardines | 1 portie | 7 |
| Gepaneerde varkensschnitzel | 1 portie | 11 |
| Gestoofde kikkererwten | 1 bord | 6 |
| Gevulde mosselen | 1 portie | 12 |
| Gezouten kabeljauwfilet | 1 portie | 10 |
| Goudbrasem met venkel | 1 portie | 4 |
| Goulash soep | 1 portie | 6 |
| Granita di caffe (ijskoffie) | 1 portie | 6 |
| Granita di orange (ijssinaasappel) | 1 portie | 4 |
| Grieks plat brood | 1 stuk | 8 |
| Güvec (groentestoofpot met kip) | 1 bord | 4 |
| Gyros | 1 portie | 17 |
| Ham en kaas mix | 1 portie | 11 |
| Haringsalade | 1 portie | 7 |
| Huoguo (chinese fondue) | 1 portie | 8 |
| IJssoufflé met chocolade | 1 portie | 7 |
| Incir Dolmasi (gevulde vijgen) | 1 portie | 10 |
| Inktvis in azijn | 1 portie | 8 |
| Kaasfondue | 1 portie | 21 |
| Kaaskroket | 1 portie | 15 |
| Kabeljauwkroket | 1 portie | 19 |
| Kalamarákja me féta (inktvis met schapenka as) | 1 portie | 5 |
| Kalfsblanket | 1 portie | 7 |
| Kalfsgebraad met saus | 1 portie | 6 |
| Kalfslapje met room | 1 portie | 7 |
| Kalfsniertjes met mosterd | 1 portie | 5 |
| Kalfsniertjes met rode wijn | 1 portie | 5 |
| Kalfsvlees marengo | 1 portie | 13 |
| Kalfszwezerik met groene peper | 1 portie | 5 |
| Karnibahar Kizartmasi (gebakken bloemkool ) | 1 portie | 6 |
| Käsespätzle | 1 portie | 9 |
| Kayisi Tatlisi (gevulde abrikozen) | 1 portie | 10 |
| Kersenvlaai | 1 portie | 13 |
| Kip met cashewnoten | 1 portie | 10 |
| Kip met groenten | 1 portie | 12 |
| Kip op Szetchuan wijze | 1 portie | 13 |
| Kipkroket | 1 portie | 10 |
| Kippensoep | 1 portie | 4 |
| Kippenstoofpotje | 1 portie | 9 |
| Kirmizi MerCimek Corbasi (rode linzensoep) | 1 portie | 7 |
| Kisir (boulghour salade) | 1 portie | 4 |
| Klapstuk met sjalot | 1 portie | 6 |
| Koffiebavarois | 1 portie | 9 |
| Kolokidákja jemistá (gevulde courgette) | 1 portie | 8 |
| Kolokithokeftédes (courgette pannenkoekje ) | 1 stuk | 5 |
| Kotelétes arnioú skáras (gegrilde lamskotele t) | 1 stuk | 13 |
| Kotópoulo Lemónato (kip met citroen en bas ilicum) | 1 portie | 11 |
| Kotosóupa avgolémoho (kippensoep met cit roen) | 1 portie | 6 |
| Koude groentesoep met azijn en olie | 1 portie | 4 |
| Kourabiédes (amandelgebak) | 1 portie | 4 |
| Kroket met serranoham | 1 portie | 14 |
| Lahmacun (Turkse pizza) | 1 stuk | 16 |
| Lamsbout met bonen | 1 portie | 12 |
| Lamspilaf | 1 portie | 16 |
| Lamstajine met groenten | 1 portie | 3 |
| Lasagne met gehakt | 1 portie | 22 |
| Lasagne met spinazie | 1 portie | 14 |
| Lasagne met zeevruchten | 1 portie | 11 |
| Lentegroenten met sesam en kippenborst | 1 portie | 12 |
| Leverknödel | 1 portie | 6 |
| lle flottante | 1 portie | 7 |
| Loempia | 1 portie | 7 |
| Loukoumádes (honingballetjes) | 1 stuk | 1 |
| Lychees | 3 stuks | 1 |
| Maccheroni al tonne e pomodori (pasta met tonijn) | 1 portie | 16 |
| Maccheroni alla bolognese (pasta met bolog nesesaus) | 1 portie | 21 |
| Maccheroni alla calabrese (pasta met ham e n tomaten) | 1 portie | 14 |
| Manti (deeg gevuld met gehakt en yoghurt d ip) | 1 portie | 17 |
| Mercimek Köftesi (linzenballetjes) | 1 portie | 6 |
| Meringue gevuld met roomijs of room | 1 portie | 6 |
| Mihoen met kip | 1 portie | 10 |
| Mihoen met rundvlees | 1 portie | 12 |
| Mihoensoep met Aziatische champignons e n tofu | 1 portie | 2 |
| Mihoensoep met kip | 1 portie | 3 |
| Mihoensoep met varkensvlees | 1 portie | 3 |
| Minestrone (groentesoep) | 1 portie | 3 |
| Misket Köfte (vleesballetjes met walnootsa us) | 1 portie | 23 |
| Moskári Juvétsi (kalfsvlees met pasta in de o ven) | 1 portie | 12 |
| Nasi goreng | 1 portie | 21 |
| Nasi goreng met garnalen en ei | 1 portie | 13 |
| Nasi goreng met gehakt | 1 portie | 9 |
| Nasi goreng met zeevruchten | 1 portie | 15 |
| Noedelsalade met kip en cashewnoten | 1 portie | 10 |
| Noedelsalade met reuzengarnalen | 1 portie | 11 |
| Noga ijs met fruitcoulis | 1 portie | 5 |
| Noors omelet | 1 portie | 10 |
| Oesters | 1 portie | 2 |
| Olijfbrood | 1 snede | 4 |
| Omelet met aardappelen en ui | 1 portie | 10 |
| Paella Valencia | 1 portie | 15 |
| Pagli e fieno (pasta met champignon en roo m) | 1 portie | 21 |
| Palámitha plaki (vis met groenten) | 1 portie | 8 |
| Panettone (brood of cake met vruchten) | 1 portie | 8 |
| Panna cotta (roomdessert) | 1 portie | 15 |
| Papara (broodsoep) | 1 bord | 5 |
| Pasat alla Norma (pasta met aubergine en to maten) | 1 portie | 13 |
| Patlican Salatasi (auberginesalade) | 1 portie | 4 |
| Pekingeend | 1 portie | 19 |
| Pekingsoep | 1 portie | 2 |
| Penne all' arabbiata (pasta met tomaten en chilipepersaus) | 1 portie | 18 |
| Perencharlotte | 1 portie | 10 |
| Pide (plat brood) | 1 kwart stuk | 8 |
| Pilafrijst | 1 portie | 14 |
| Pindanoten dip | 1 eetlepel | 2 |
| Piyaz (witte bonensalade) | 1 portie | 6 |
| pizza 4 kazen | 1 hele | 27 |
| pizza calzone | 1 hele | 29 |
| pizza capricciosa (pizza met tomaten, mozzar ella, artisjok, champ.) | 1 hele | 23 |
| pizza capricciosca | 1 hele | 16 |
| pizza diavolo | 1 hele | 26 |
| pizza margherita | 1 hele | 22 |
| pizza met groenten | 1 hele | 21 |
| pizza met ham | 1 hele | 25 |
| pizza met ham en ananas | 1 hele | 25 |
| pizza met ham en champignons | 1 hele | 21 |
| pizza met ham, salami en champignons | 1 hele | 26 |
| pizza met kip | 1 hele | 24 |
| pizza met mozzarella | 1 hele | 31 |
| pizza met paprika en pepers | 1 hele | 22 |
| pizza met salami | 1 hele | 27 |
| pizza met scampi's | 1 hele | 25 |
| pizza met spinazie | 1 hele | 25 |
| pizza met tonijn | 1 hele | 27 |
| pizza met zalm | 1 hele | 31 |
| pizza met zalm en spinazie | 1 hele | 25 |
| pizza met zeevruchten | 1 hele | 27 |
| pizza quattro stagioni | 1 hele | 25 |
| Plat broodje met gehaktvulling | 1 portie | 6 |
| Pomodori alla siciliana (tomaten met sardin es en olijven) | 1 portie | 11 |
| Quiche | 1 portie | 15 |
| Ravioli met gehaktvulling | 1 portie | 21 |
| Ravioli met kippenvulling | 1 portie | 13 |
| Ravioli met zalm en citroenbasilicumsaus | 1 portie | 22 |
| Revithia súpa (kikkererwtensoep) | 1 portie | 10 |
| Risotto alla milanese (met runderbouillon e n parmazaan) | 1 portie | 14 |
| Runderfilet met deegkorst | 1 portie | 11 |
| Rundvlees in oestersaus | 1 portie | 11 |
| Rundvlees in zoetzure saus | 1 portie | 13 |
| Rundvlees met groenten in oestersaus | 1 portie | 11 |
| Rundvlees stroganoff | 1 portie | 8 |
| Rundvlees Teriyaki met noedels | 1 portie | 18 |
| Rundvleessoep | 1 portie | 2 |
| Saffraantaart | 1 portie | 18 |
| Saltimbocca alla romana (kalfsschnitzel met salie) | 1 portie | 8 |
| Sebze Corbasi (groentensoep) | 1 portie | 3 |
| Semifreddo (halfbevroren mousse) | 1 portie | 12 |
| Sigara Böregi (Turks lenterolletje) | 1 portie | 11 |
| Sis Kebap (lamsspies) | 1 portie | 9 |
| Slakken met kruidenboter | 1 portie | 6 |
| Spaghetti alla puttanesca (pasta met olijven en kappertjessaus) | 1 portie | 17 |
| Spaghetti con aglio, olio e peperoncino (past a met look en olie) | 1 portie | 20 |
| Spätzle | 1 portie | 13 |
| Steak tartaar | 1 portie | 10 |
| Stifádo (kalfsstoofpotje met groenten) | 1 portie | 8 |
| Stoofpot met lam, bonen en munt | 1 portie | 7 |
| Taart van roomsoesjes | 1 portie | 6 |
| Tagliatelle al prosciutto | 1 portie | 22 |
| Taramosaláta (kaviaardip) | 1 portie | 10 |
| Tartufo | 1 portie | 9 |
| Tiramisu | 1 portie | 12 |
| Tjap tjoy met kip en garnalen | 1 portie | 8 |
| Tjap tjoy vegetarisch | 1 portie | 5 |
| Tofu in sojasaus | 1 portie | 10 |
| Tofu in zoetzure saus | 1 portie | 13 |
| Tofu op Szetchuan wijze | 1 portie | 13 |
| Tongfilet in botersaus | 1 portie | 7 |
| Tonijn op provençaalse wijze | 1 portie | 8 |
| Tramezzini Caprese (sandwich met tomaat e n mozzarella) | 1 portie | 12 |
| Tramezzini met parmaham | 1 portie | 7 |
| Trenette al pesto (pasta met pesto) | 1 portie | 26 |
| Turkse honing | 1 portie | 2 |
| Tzatziki | 1 portie | 2 |
| Vanillepudding | 1 portie | 5 |
| Varkensvlees in kerriesaus | 1 portie | 8 |
| Varkensvlees in zoetzure saus | 1 portie | 16 |
| Varkensvlees met cashewnoten | 1 portie | 15 |
| Varkensvlees met groenten | 1 portie | 14 |
| Varkensvlees Teriyaki met noedels | 1 portie | 17 |
| Venusschelpen op Andalousische wijze | 1 portie | 3 |
| Vis in zoetzure saus | 1 portie | 10 |
| Vis met groenten | 1 portie | 8 |
| Vis op Szetchuan wijze | 1 portie | 12 |
| Vissoep | 1 portie | 1 |
| Vitello all'uccelletto (kalfsvlees in witte wijnsaus) | 13 | |
| Vitello tonato (kalfsvlees met tonijnsaus) | 1 portie | 12 |
| Vleesballetjes in zoetzure saus | 1 portie | 15 |
| Vleesfondue | 1 portie | 16 |
| Waldorfsalade met mayonaise | 1 portie | 11 |
| Wan-Tan (Chinese ravioli) met garnalenvulli ng en pikante saus | 1 stuk | 2 |
| Wan-Tan met gehakt | 1 stuk | 2 |
| Wan-Tan met kippenvulling | 1 stuk | 2 |
| Wan-Tan met zalmvulling | 1 stuk | 1 |
| Wan-Tan soep | 1 portie | 4 |
| Wiener schnitzel | 1 portie | 8 |
| Ya Za (Chinese koolsalade) | 1 portie | 6 |
| Yoghurtlu Kebap (kebab met yoghurt en plat brood) | 1 portie | 26 |
| Zabaione | 1 portie | 11 |
| Zalmmoot met venkel | 1 portie | 15 |
| Zarzuela met vos | 1 portie | 9 |
| Zeeduivel in witte wijn | 1 portie | 7 |
| Zeevruchtenkroket | 1 portie | 13 |
| Zeevruchtenschotel | 1 portie | 8 |
| Zeytinyagli Biber Dolmasi (gevulde paprika's met rijst en krenten) | 1 portie | 7 |
| Zhimaqiu (sesamballetjes) | 1 portie | 14 |
| Zoet brood | 1 stuk | 8 |
| Zupa inglese | 1 portie | 6 |