Streep je slankdieet (Margriet)

Het Streep-je-slankdieet is door het tijdschrift Margriet ontwikkeld en de dieetmethode is gericht op het uitdrukken van de caloriewaarde in streepjes. Een streepje heeft betrekking op 10 kcal. Elke dag mogen er 130 streepjes worden genomen, waarbij er dus per dag 1300 kcal worden gegeten. Als het streefgewicht is gehaald, dan mogen er 150 tot 200 streepjes per dag worden genomen.

waardering
Average: 3.5 (2 stemmen)

Voordelen en nadelen Streep-je-slankdieet

Een groot voordeel van het Streep-je-slankdieet van Margriet is de keuzevrijheid die wordt geboden. Het dieet is bovendien gebaseerd op gevarieerde voeding en bij het volgen van het dieet wordt er inzicht verkregen in de caloriewaarde van voedsel. Er is een website beschikbaar waar ondersteuning kan worden verkregen en persoonlijke vragen gesteld kunnen worden aan een diëtist, psycholoog en bewegingsdeskundige.

Een nadeel is dat het aantal streepjes een strenge norm is en dat 1300 kcal voor een aantal mensen erg weinig is. Dat geldt zeker voor mannen en ook als het streefgewicht eenmaal is behaald. Het tellen van calorieën is belangrijk in het dieet, maar het is een nadeel dat er geen verdere ondersteuning wordt geboden voor het veranderen van de leefstijl.

Commentaar toevoegen

Advies van de consumentenbond

De consumentenbond doet onderzoek naar van alles en ook de dieten zijn onderzocht. Daarin zijn een aantal dieten als zeer positief beoordeeld, bijvoorbeeld het Weight Watchers dieet. In groepsverband of online met een online coach en de App om alles bij te houden, Weight Watchers zorgt voor een gedoseerde gewichtsafname op een gezonde manier. Geïnteresseerd? Via de volgende link schrijf je jezelf gratis in volg je Weight Watchers 1 maand gratis! Veel succes alvast.


Commentaar toevoegen

Laatste reacties

afbeelding van Annet Weterings
Annet Weterings wrote:   Nu 3 weken bezig en 3,5 kilo afgevallen. Fijn! Ik kan...
afbeelding van Fiederelske
Kan het zijn dat ze geen melding krijgen van het berichtje? 
Zegt: Fiederelske
afbeelding van mverheul
Ik ga deze uitdaging tegen de kilo's graag met jullie aan! Ik weeg nu 101.3 kg...
Zegt: mverheul
afbeelding van NELLEKE
-7kg ondertussen.  Ik begin het te voelen en te zien, toch wel prettig, ondanks...
Zegt: NELLEKE

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.