Soepdieet

De naam van het Soepdieet laat al zien, dat het hoofdingrediënt van dit dieet uit soep zal bestaan. Dat betekent echter niet dat je tijdens het dieet alleen maar soep mag eten, want ook de voorgeschreven andere producten mogen genuttigd worden. Het is een ideaal dieet voor mensen, die in een bepaalde afgebakende periode een aantal kilo’s willen verliezen.

waardering
Nog geen stemmen

Soepdieet; meer dan soep alleen

De kern van het Soepdieet draait om de soep, die oorspronkelijk koolsoep werd genoemd. Dit is namelijk een vetverbrandingssoep met als voordeel, dat je er zoveel van eten mag als je maar wilt. De soep bevat slechts een beperkt aantal calorieën en breekt dus het vet af in je lichaam. Honger is dan ook uitgesloten tijdens het volgen van het Soepdieet. Het dieet kan gedurende zeven dagen gevolgd worden, waarmee je tussen de vier en zeven kilo aan gewicht kunt kwijtraken.

Wil je het dieet langer volgen, dan is het verstandig een rustpauze van een week in te lassen en in elk geval met een minimum van twee dagen pauze het dieet niet te volgen. Door de soep in combinatie met andere producten, die gegeten mogen worden, kunnen er eventueel darmproblemen ontstaan. In dat geval wordt aanbevolen om een kopje zemelen of muesli te nemen tijdens het dieet. Het is in elk geval verboden om tijdens het Soepdieet alcohol te drinken, koolzuurhoudende dranken in te nemen en brood te eten. Ook dieetdranken worden afgeraden.

 

De soep en andere producten

De soep kun je met de volgende producten klaarmaken; zes grote uiten, drie grote tomaten, een witte kool, drie groene paprika´s, een bosje soepselder, vier wortelen, een pakje soepmix, vetarme bouillonblokjes voor de smaak, kruiden zoals peper, peterselie, rozemarijn, oregano, chilipepers, knoflook en tijm en tabasco naar smaak. De soep is zoutloos. Je kunt ook variëren door de witte kool en paprika´s te vervangen door broccoli en een pond spruiten.

De eerste dag mag je alle soorten fruit eten met uitzondering van banaan. Soep mag zoveel als je wilt. De tweede dag kun je allerlei soorten groenten nemen en bij het avondeten kun je een aardappel nemen. Dag drie bestaat uit fruit en groenten en dag vier mag je bananen eten en magere melk drinken. Op dag vijf is rundvlees, kip of vis toegestaan met tomaat. Veel water drinken wordt aangeraden. Dag zes bestaat naast de soep, die je elke dag eet uit rundvlees en groenten en op de laatste dag van het Soepdieet kun je zilvervliesrijst en groenten nemen.

Commentaar toevoegen

Advies van de consumentenbond

De consumentenbond doet onderzoek naar van alles en ook de dieten zijn onderzocht. Daarin zijn een aantal dieten als zeer positief beoordeeld, bijvoorbeeld het Weight Watchers dieet. In groepsverband of online met een online coach en de App om alles bij te houden, Weight Watchers zorgt voor een gedoseerde gewichtsafname op een gezonde manier. Geïnteresseerd? Via de volgende link schrijf je jezelf gratis in volg je Weight Watchers 1 maand gratis! Veel succes alvast.


Commentaar toevoegen

Laatste reacties

afbeelding van WeDoenHet
hallo gezellig er is toch leven hier 
Zegt: WeDoenHet
afbeelding van vanessa
Hoi iedereen, ik ben Vanessa, mama van 3 kindjes getrouwd, en (avond)student...
Zegt: vanessa
afbeelding van vanessa
Hoi iedereen, ik ben Vanessa, mama van 3 kindjes getrouwd, en (avond)student...
Zegt: vanessa
afbeelding van vanessa
Hoi, Ik ben Vanessa. Begin juli eindelijk de ommezwaai gemaakt en ook gezond...
Zegt: vanessa

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.