Login

Caps Lock On

Rijst dieet

Het principe van het rijst dieet bestaat uit de gedachte, dat het gezond is voor het lichaam om te vasten. Door het vasten krijgen de maag en de darmen de gelegenheid om te herstellen en kunnen alle afvalstoffen worden afgevoerd. Het rijst dieet zou dan ook een efficiënte wijze van vasten zijn.

Kenmerken van het rijst dieet

Met het rijst dieet krijgt je lichaam de nodige voedingsstoffen binnen, die eenvoudig te verteren zijn, waar door het maag- en darmsysteem ontzien wordt. Een grondige reiniging van je lichaam is het effect. Het rijst dieet bestaat uit een drietal stappen, die nauwkeurig moeten worden opgevolgd om het juiste effect te bereiken. Het rijst dieet is door het vaste voedsel eenvoudiger vol te houden als bijvoorbeeld een sapkuur. Ten aanzien van de drie stappen geldt, dat elke stap een minimum van vijf dagen kent. Je kunt echter verder zelf bepalen hoelang je elke stap van het dieet laat duren. Bij elke volgende stap kunnen er weer voedingsmiddelen worden toegevoegd aan het rijst dieet, zodat bij de derde stap weer een volwaardig voedingspatroon kan worden bereikt.

Driestappenplan rijst dieet

Voordat je met het rijst dieet begint, bestaat de voorbereiding uit de inname van magnesiumsulfaat, dat een laxerende werking heeft. Tijdens de eerste stap van het rijstdieet is het de bedoeling, dat je over de hele dag in totaal een kopje rijst eet. Het kopje rijst kan over drie verschillende eetmomenten op een dag worden verdeeld. Het wordt aanbevolen om deze stap zolang mogelijk vol te houden. Bij de tweede stap van het rijstdieet is er naast het dagelijkse kopje rijst ook ruimte voor groente en fruit. Je mag een uur voor het rijstontbijt en de rijstlunch drie van de genoemde soorten voedingsmiddelen gebruiken.

Bij de derde stap van het vastendieet, kun je op het moment van groente en fruit eten ook yoghurt, kaas of kwark eten. Bij het diner mag vanaf dat moment een klein stukje lamsvlees worden genomen, maar kun je ook kiezen voor vis of voor wild. Na afloop van deze stappen tijdens het rijst dieet, kan het normale voedingspatroon weer worden aangenomen. Veel water drinken kan klachten als misselijkheid en hoofdpijn verlichten.

Waardering:
Uw beoordeling: Geen (34 stemmen)

Reacties

Lid sinds 16 okt 2021
Lid sinds 16 okt 2021
Lid sinds 16 okt 2021
Lid sinds 17 sep 2021
Lid sinds 08 sep 2021
Lid sinds 08 sep 2021
Lid sinds 17 aug 2021
Lid sinds 14 aug 2021
Lid sinds 13 aug 2021
Lid sinds 17 aug 2021
Lid sinds 13 aug 2021
Lid sinds 13 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 04 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 05 aug 2021
Lid sinds 26 mei 2021
Lid sinds 25 mei 2021
Lid sinds 26 mei 2021
Lid sinds 26 mei 2021
Lid sinds 26 mei 2021
Lid sinds 25 mei 2021
  • Mirria
    3 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    290%
  • Louise1973
    5 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    13%
  • chelleke
    11 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    66%
    Dieet:
  • Pernille Heeren
    0 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    0%

Artikelen

Eiwitten

Calorieën in vlees

Dieet schema

Menu en recepten bij het Zelfslank Plan

Gewichtsgrafiek