Iedereen krijgt een eigen dag- en weektotaal. Het dagtotaal is hoger dan het aantal dat we hadden met de flexipoints en is ook voor iedereen weer anders. Aangeraden wordt om dit dagtotaal elke dag op te maken. Het is dus niet de bedoeling deze ProPoints mee te nemen naar een andere dag. Naast het dagtotaal krijgt iedereen ook een eigen weektotaal. Dit totaal is minimaal 35 punten en maximaal 49, afhankelijk van je huidige gewicht. Het weektotaal mag je verspreid over de week (of allemaal op 1 dag bij een feestje bijvoorbeeld) opmaken. Anders is wel dat dit totaal niet op moet, maar het mag natuurlijk wel.
Voedingsmiddelen met veel eiwitten en vezels zullen een lage waarde hebben omdat deze stoffen moeilijker te verwerken zijn voor het lichaam. Producten met veel vetten en koolhydraten zullen weer hoger uitvallen. Voedingstoffen die lastiger te verwerken zijn voor het lichaam zijn dus beter om af te slanken.
Vers fruit en groenten tellen niet meer mee in de ProPoints. Voor het tellen van de Pro Points punten hebben wij de online boodschappengids waar per product bij staat hoeveel propoints je ervoor moet rekenen. Ook hebben we een online ProPoints rekenmachine gemaakt om het rekenwerk voor u te doen als het product niet in onze lijst staat. Deze rekenmachine is nog in de testfase. Vragen, opmerkingen of suggesties zijn dus erg welkom.
De Fit-Formules blijven trouwens wel gewoon bestaan :
- Eet elke dag 5 porties groenten en fruit.
- Neem elke dag calciumrijke producten op in je voeding
- Drink veel
- Plantaardige olien voor een gezonde voeding
- Bewegen
Uitbreiding van het ProPoints programma
Weight Watchers heeft het ProPoints plan inmiddels verbeterd en heeft de puntjes op de i gezet. Al deze veranderingen (de basis blijft hetzelfde) zitten verpakt in ProPoints 2.0
Reacties
Hoe bereken ik mijn favoriete maaltijden om naar propoints ?
Ik gebruik nu de calulator van Weight Watchersen voer de eiwitten,koolydraten, vezels en vetten in, maar dan ?
Hoe weet ik wat een gerecht weegt, en hoeveel ik nodig heb voor een portie ?
En die eiwitten,koolydraten,vezels en vetten zijn vaak ook nog per persoon dus moet ik dat dan wel invoeren ?
Iemand ??