ProPoints dagtotaal en weektotaal

Wij kunnen je helpen op je dagtotaal en weektotaal uit te rekenen. Op internet is van alles hierover te vinden maar vaak gaat het om oude berekeningen die niet meer passen bij de huidige ProPoints opzet van Weight Watchers. Wij helpen je graag om het juiste dagtotaal en weektotaal uit te rekenen.



Onderstaande berekening is een benadering van het puntentotaal. Om toegang te krijgen tot de volledige en juiste informatie verwijzen wij naar de website van Weight Watchers. Daar kan ook het online WeightWatchers programma gevolgd worden. Je komt dan in het bezit van de officiële boodschappengids, een rekenmachine, een eigen coach, recepten en meer.

Benadering dagtotaal vrouwen

Iedereen heeft minimaal een dagtotaal van 29 punten. Ben je een vrouw en weeg je minder dan 80 kilo, dan is je dagtotaal altijd 29 punten. Per iedere 5 kilo boven de 80 kilo mag je 2 punten extra nemen. Als je op gewicht wil blijven dan tel je 4 punten bij je puntentotaal op. Dus weeg je als vrouw 68 kilo dan is je dagtotaal 29. Weeg je 86 dan is je dagtotaal 29 + 2 = 31 punten. Heb je vragen hierover of opmerkingen, laat het ons weten in een reactie hieronder.

Benadering dagtotaal mannen

Mannen mogen meer punten eten, dit komt omdat mannen gemiddeld meer calorieën verbranden. Het dagtotaal van een man onderde 80 kilo is 35 punten. Daarnaast geldt net als bij vrouwen dat je elke 5 kilo die je boven de 80 weegt,er 2 punten bijop mag tellen. Weeg je als man bijvoorbeeld 95 kilo dan mag je bij je 35 punten 3 keer 2 punten erbij op tellen. Je komt dan op een totaal van 41. 

Tabel voor mannen en vrouwen

Gewicht Puntentotaal vrouwen Puntentotaal mannen
- 85 kilogram 29 35
85 - 90 31 37
90 - 95 33 39
95 - 100 35 41
100-105 37 43
105 -110 39 45
110-115 41 47
115 - 120 43 49
120 - 125 45 51
125 - 130 47 53
130 - 135 49 55
135 - 140 51 57
140 - 145 53 59
145 - 150 55 61

 

Weektotaal mannen en vrouwen

  • Boven de 80 kilo krijg je 49 extra weekpunten.
  • Tussen de 70 en de 80 kilo krijg je 42 extra weekpunten
  • Onder de 70 kilo krijg je 35 extra weekpunten.

Ervaring met Weight Watchers of vragen?

Heb jij ervaring met Weight Watchers of misschien zit je juist met een heleboel vragen? Voor het lezen en delen van ervaringen hebben we onze pagina met ervaringen met Weight Watchers. Voor al je vragen over het Weight Watchers dieet kan je altijd tercht op ons Weight Watchers Forum.

Heb je opmerkingen of vragen over het dagtotaal of weektotaal, laat dan hieronder een reactie achter.


Commentaar toevoegen

No Avatar
Marietje (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

De extra week punten in dit lijstje kloppen niet helemaal meer. Ik ben net ingeschreven bij de WW en krijg bij 85 kilo 35 weekpunten extra 

 

 

No Avatar
Renders Pascale (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Ikzelf ben lid van WW, met goed resultaat. Ik zou juist graag de SP voor mijn echtgenoot weten, is dit hierboven  de telling voor SP of is het nog van pro-points. MVG , Pascale

No Avatar
Edithvanimmerseel (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Ben vandaag begonnen en heb ingelogd en alles ingevuld maar volgens mij klopt mijn dagpunten niet. Ik weeg 103 kg bij een lengte na 1.65 m en ben 53 jaar oud. Ik heb opgekregen dat ik 30 punten mag gebruiken. 

No Avatar
mrb-putteman on
afbeelding van mrb-putteman
mrb-putteman is lid sinds 31 jan 2017
|
Startgewicht: 93Kg
|
Streefgewicht: 84Kg

Wat is weektotaal ?

No Avatar
anja zwelg (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Ben net begonnen bij de weight watchers. Ik mag 52 punten per dag en heb ook nog een week totaal van 49punten extra.

ik ben 50tig jaar en weg 91kg, klopt dat wel??

No Avatar
sally (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

heb een vraagje mijn zoon is 11 jaar meet 1m53 en weegt 58kg kan dit op jullie manier voor deze leeftijd of raden jullie dit af.

 

No Avatar
sally (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

heb een vraagje mijn zoon is 11 jaar meet 1m53 en weegt 58kg kan dit op jullie manier voor deze leeftijd of raden jullie dit af.

 

No Avatar
Heidy van de veen (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Hallo,
Ik ben vorig jaar 18 kg afgevallen met weight watchers,
Inmiddels zijn er weer 5 kg bij
Aangezien het puntensysteem veranderd is vindt ik het moeilijk om het weer op te pakken
Kan het puntensysteem uitgelegd worden??

Alvast bedankt!

No Avatar
Stephanie Lunetta (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Ik ben een vrouw, 29 jaar, 1,56 m, 74 kg. Wat is mijn dagtotaal en weektotaal? Het weektotaal begrijp ik niet goed, kan ik wat extra uileg krijgen?

Dank u,

Stephanie

 

No Avatar
Greet cottyn (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

hallo, ik heb nog alle boeken uit de Propoints tijd, nu had ik hier graag samen met mijn partner opnieuw mee begonnen, maar ik vind nergens terug hoe we ons puntentotaal van Propoints kunnen berekenen. Hij is 40, 1m70 en weegt 125kg, ikzelf ben 35, 1m64 en weeg 102. Dank bij voorbaat

 

Pagina's

Weight Watchers Forum

Praat gezellig mee en stel al je vragen op ons Weight Watchers Forum. Nog geen lid? Meld je dan eerst gratis aan! Hieronder stan een aantal onderwerpen uit ons forum.

Discussie...

afbeelding van NELLEKE
De voorbije week een stevige maag- darminfectie dus -2kg, maar op die manier is natuurlijk ook weer niet de bedoeling !(maar stiekem dan toch weer blij met dat verlies haha)Wat zou ik het leuk vinden om voor het einde van...
Zegt: NELLEKE
afbeelding van katie449
na een paar maanden van onbeheerst eten, weer eens een paar kilo erbij. tegen 13 december wil ik 3 kg afvallen, morgen ben ik 1 week streng bezig.water in debuurt, géén alcohol, alles afwegen, ww principe.ben benieuwd
Zegt: katie449
afbeelding van Ank
Ik vind het vooral in de avond zo moeilijk! Dan ga ik maar naar bed, want anders word ik zo chagrijnig dat ik niks mag eten. Erg, he.
Zegt: Ank
afbeelding van Janneke2017
Poeh, nú al ontzettende cravings. Niet eens heel veel honger, want heb net een grote appel op en gewoon geluncht en ontbeten enzo. Maar gewoon zin in iets slechts. Hoe doen jullie dit? 
Zegt: Janneke2017