Login

Caps Lock On

Low Carb dieet

Het grote schrikbeeld van veel mensen, die willen gaan diëten is het verwachte hongergevoel. Er zijn echter ook tal van diëten, waarbij het hongergevoel achterwege blijft. Een voorbeeld van een dergelijk dieet is het Low Carb dieet, dat niet alleen slank maakt, maar ook fit.

Low Carb dieet

Het boek Slank met het Low carb dieet beschrijft een dieetmethode die erop gericht is om de hoeveelheid koolhydraten te beperken en meer eiwit en vet te eten. Door dit dieet te volgen zal de insulinespiegel in het bloed minder aan schommelingen onderhevig zijn. Daardoor ontstaat er weer minder behoefte aan suikers en zal door de lage insulinespiegel de vetreserve in het lichaam worden aangesproken.

Het Low Carb dieet kan beschouwd worden als een afvalprogramma, waar een tijdsduur aan is gekoppeld van twaalf weken. In dit dieet worden aspecten overgenomen uit het bekende Atkins dieet en uit het South Beach dieet.

Low Carb, de voor- en nadelen

Een van de voordelen van het Low carb dieet is dat er minder ongezonde vetten en loze calorieën worden ingenomen doordat geraffineerde voedingsproducten vermeden worden, zoals snoep en koek. Bij het eten van een beperkte hoeveelheid koolhydraten kan ketose het gevolg zijn en dat houdt in dat het vet niet volledig verbrand wordt. Dat kan gevaarlijk zijn voor mensen die diabetes hebben of over een verminderde nierfunctie beschikken. Ook wordt het als een nadeel gezien dat fruit, melk, brood en aardappelen als gezonde producten vermeden moeten worden. Het Low carb dieet leidt niet echt tot een gezond eetpatroon.

Waardering:
Uw beoordeling: Geen (1 stem)

Reacties

Anoniem - geen lid

Het is gevaarlijk dom hoe dit "dieet" wordt beoordeeld tov andere low-carb dieten. De nadelen die hier beschreven worden zijn niet alleen weerlegd de afgelopen 10 jaar, op basis van studies die al 50 jaar de kop ingedrukt worden door de graan industrie in Amerika, maar blijken ook nog eens voor de gemiddelde persoon JUIST gezond te zijn en het risico op hart- & vaatziektes, verscheidene soorten kanker te verminderen en diabetes type 2 te kunnen terugdraaien. Het is ALTIJD een kwestie van gezonde keuzes maken, dit dieet nodigt juist uit precies datgene goed te doen.

Reactie toevoegen

Wij zijn afgevallen

  • Francine21
    7 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    35%
  • mir61
    9 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    113%
  • Josi2302
    5 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    77%
  • m75
    1 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    23%
  • Maurits76
    5 kg afgevallen
    Doel bereikt:
    20%

Artikelen

Calorieën in koek, gebak, snoep en ijs

shakes en maaltijdvervangers

Gewicht verliezen met shakes en maaltijdvervangers

Zoetstoffen

Calorieën in bier en wijn

Calorieën in bier, wijn en andere dranken

Uit het Forum

Het DCN Dieet

Welk dieet het beste?

15 kg afvallen met een proteine dieet.

Gewichtsgrafiek

Kilostrijd