Login

Caps Lock On

Afvaldoel

10.0 Kg.

Startdatum

15/8/17

Einddatum

25/12/17

Kilostrijd Manager

DogMa

10 kilo kwijt voor Kerst members

DogMa

Er zijn nog geen wegingen ingezonden. Wanneer je een nieuw gewicht aanmaakt, kun je die naar deze Kilostrijd sturen.

Abonneren op

Reacties

afbeelding van SuzanneHamburg
Lid sinds 16 sep 2017
|
Startgewicht: 69 Kg
|
Streefgewicht: 59 Kg

Beste allen, we hebben het helaas niet gehaald, 10 kilo afvallen, en het is al bijna Kerst. Ik heb een nieuwe kilostrijd aangemaakt: 8 kilo afvallen voor Pasen. Doen jullie ook mee? 

afbeelding van SuzanneHamburg
Lid sinds 16 sep 2017
|
Startgewicht: 69 Kg
|
Streefgewicht: 59 Kg

Beste allen, we hebben het helaas niet gehaald, 10 kilo afvallen, en het is al bijna Kerst. Ik heb een nieuwe kilostrijd aangemaakt: 8 kilo afvallen voor Pasen. Doen jullie ook mee? 

afbeelding van DogMa
Lid sinds 15 aug 2017
|
Startgewicht: 80 Kg
|
Streefgewicht: 60 Kg

Nou bij mij is het helemaal mis gegaan. Ik ga het natuurlijk nooit meer halen. Ik zie dat er in ieder geval mensen zijn die het gelukt is om af te vallen, top gedaan!Ik had flinke rugproblemen en had daar de balen van. Dan moet je je natuurlijk niet helemaal vol vreten, want daar heeft je rug ook niks aan, maar toch gedaan.Vandaag is het begin van de rest van mijn leven, dus vol goede moed begin ik opnieuw met afvallen.

afbeelding van Shiwa
Lid sinds 25 sep 2017
|
Startgewicht: 89 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Iedereen veel succes! Wil zelf 20kg afvallen, maar dat lukt niet voor de kerst, maar 10kg voor de kerst moet toch haalbaar zijn!Groetjes Sonja*pleasantry*

afbeelding van SuzanneHamburg
Lid sinds 16 sep 2017
|
Startgewicht: 69 Kg
|
Streefgewicht: 59 Kg

Succes, ook met het weer oppakken van het hardlopen!

afbeelding van DogMa
Lid sinds 15 aug 2017
|
Startgewicht: 80 Kg
|
Streefgewicht: 60 Kg

Ik heb een tijd lang bijgehouden wat ik gegeten had. Daardoor heb ik inzicht gekregen in dingen waar ik van aankom en dingen waar ik niet van aankom. Ik probeer de dingen waarvan ik weet dat ik er van aankom nu te laten staan. Daarnaast probeer ik minder te snacken (chips, koekjes, enzovoorts). Ik weet dat als ik dat allemaal doe, ik prima kan afvallen. Alleen ben ik een stress eter en als ik me dus om welke reden dan ook niet echt lekker voel, dan geef ik het op en ga ik aan de vreet. Voor mij is het dus naast het opletten wat ik eet, heel erg belangrijk om te zorgen dat ik lekker in mijn vel zit en niet snel uit het veld geslagen word door kleine dingen. 

afbeelding van SuzanneHamburg
Lid sinds 16 sep 2017
|
Startgewicht: 69 Kg
|
Streefgewicht: 59 Kg

Precies, zo is het. En vakanties zijn op één of andere manier altijd funest als je aan het afvallen bent! Sterkte met het weer oppakken! Wat is jouw aanpak om gewicht te verminderen? Veel succes!

afbeelding van DogMa
Lid sinds 15 aug 2017
|
Startgewicht: 80 Kg
|
Streefgewicht: 60 Kg

Dat is zo Suzanne, je lichaam heeft van alles nodig en je kunt niet ineens iets helemaal niet meer eten. Rustig aan dan breekt het lijntje niet.De laatste drie weken was ik op vakantie en het gewicht dat ik kwijt was, heb ik er nu weer bij. Aan de ene kant baal ik er wel van, maar aan de andere kant heb ik een heerlijke vakantie gehad en ik ga nu gewoon weer opnieuw beginnen.

afbeelding van SuzanneHamburg
Lid sinds 16 sep 2017
|
Startgewicht: 69 Kg
|
Streefgewicht: 59 Kg

Sinds een week doe ik nu mee aan de kilostrijd '10 kilo kwijt voor kerst'. De eerste dagen zag ik elke dag mijn gewicht met een paar ons verminderen. Ik ontbeet ofwel met havermout, eieren en blauwe bessen, ofwel met een groene smoothie gebaseerd op groenten, citroensap, gember en kokosolie. Bij lunch en diner at ik zoveel mogelijk groenten met een eiwitbron: vis, tempe, falaffel, linzen. Gisteren gingen we na een strandwandeling laat nog iets eten in een strandtent en toen ging het opeens mis: ik at patat met mayonaise en koekjes. Toen ik even op mijn telefoon keek, las ik dit bericht: https://energiekevrouwenacademie.nl/eetverslaving-waarom-overeet-je-jezelf/Heel toevallig.Ik ga nu weer verder met mijn gezonde voedlingspatroon, maar ik denk ook dat met mijn patataanval mijn lichaam me een signaal gaf: niet te snel gaan. Je lichaam heeft ook tijd nodig, veel tijd, om aan een nieuw, lager gewicht te wennen. Als je te snel gaat, zal het altijd proberen het eerdere 'evenwicht' - dat op een hoger gewichtsniveau lag - te herstellen. Bijvoorbeeld door vreetbuien. 

Reactie toevoegen