Zonder dieet op gewicht blijven

Hallo allemaal. Ik ben een vrouw van 69 jaar. In het verleden heb ik veel dieten gevolgd en mijn ervaring is dat je er zeker van afvalt. Als je daarna weer gewoon gaat eten kom je dus weer aan. De kunst is om zo te eten en te leven dat je dit je hele leven lang kunt volhouden. Dit doe je door meer op andere dingen te focussen dan op eten. Zodra ik het woord dieet hoor, krijg ik al honger. Ik eet af en toe een stuk taart en geniet ervan. Maar je zult mij nooit met ee patatje op straat zien. Zo eet ik altijd aan tafel. Ik doe boodschappen op de fiets of lopend. Wel eet ik vegetarisch. Ik wil graag mijn gewicht behouden, vandaar dat ik op deze site ben beland. Naarmate je ouder wordt heb je steeds minder nodig. Des te belangrijker is het om in beweging te blijven. Succes voor ons allemaal