Welk dieet het beste?

Beste allen,

Ik heb zojuist de knoop doorgehakt, ik ga me volledig focussen op een gezonde levensstijl (een hele grote stap voor mij). Ik wil drie x per week echt goed gaan sporten en ook beter eten. Nou las ik laatst in de Metro dat het volgen van een dieet echt aan te raden is. Ik ben zelf 1,78 en weeg 95 kg. Ook lees ik overal verschillende soorten dieeten: Eiwitdieet, proteine dieet, sukrin, pronokal dieet... Mijn vraag is: welke van deze is het beste aan te raden en waar hebben jullie zelf ervaringen mee? Alvast bedankt!