Login

Caps Lock On

Wat ik eet en mijn gedachten zijn....

Lid sinds 13 dec 2016
|
Startgewicht: 117 Kg
|
Streefgewicht: 70 Kg
|
Dieet : Weight Care

Hallo

Zelf probeer ik aftevallen via youreasyhealthylifestyle. In het begin de detrow week daarna poedertjes en pillen....Mail 1 Zelf hou ik dus niet van poedertjes en pillen en kreeg dat alles in het beging moeilijk weg .

Van me zelf weet ik [vind ik ] dat de maaltijden gezond zijn mijn probleem is het snoepen soms zakken vol Help

Al vaker zonder hulp begongen met afvallen maar na een tijd kreeg ik hooftpijn duizelig voelde me flauw dat ik toch weer naar de snoeppot greep om me lekkerde te voelen.

Met dit dieet ben ik nu denk ca 3 weken bezig en voel me nog steeds goed niet duizelig etc In ieder geval totaal geenn zin om te snoepen

Ook heb ik last van een te trage schildklier slik daar ook pillen voor maar dmv mijn schildklier is mijn humeur soms shit ....sorry alvast voor de toekomst.

Hou ik me aan dit dieet ja en nee denk ik ik neem niet veel poeder iedere dag maar een half schepje omdat ik vind dat mijn maaltijden niet slecht zijn ha ha en om niet steeds wat anders te eten dan mijn man.Je krijgt poeder voor 3 mnd in huis maar ik denk dat ik met een gedeelte wel een jaar doe houdbaarheid datum is gelukkig tot 2018

Daarom wil ik mijn maaltijden gewoon iedere dag hier opschrijven en dan zie ik of ik afval en hoor wel van jullie hoe jullie over mijn eten denken.Misschien zie ik dan wel in dat mij eten toch niet zo gezond is Smile

Wat heb ik tot nu gegeten;

Glas vetverbrander

9.30 m.yoghurt ca 100/200 ml met 2 eetlepels havermout 6 blauw en witte druiven schijf verse annanas 1 kiwi  [5 walnoten ben ik vergeten] en een halve schep jp

2 pillen jp

13.00 kliek dag vandaag

1 glas vet verbrander

5gekookte aardappels 2 uien halve bloemkool 1 runder gehaktbal 1 corden bleu alles in stukjes ca 100ml uienhachee erbij en hen1/4 van dat gegeten 

De rest van de dag drink ik warme/koude munt thee maar s morgen vanaf 6 uur tot 9.30 heb ik al 3 koppen koffie op ;-p

2 groente pillen van jp

 

17.30

1 glas vet verbrander

4 knackebrood met halvarine en kaas met walnoten er op.

2 bessen pillen van jp

 

Ben nu een havermout chocolade /bananen taart aan het bakken die mijn man mag opeten.Ik vind de reuk al lekker genoeg ha ha rest van de avond thee

Lukt hem wel de vorige cake heeft hij ook alleen opgegeten Kiss 3

 

23-12-2016

 

koffie met melk geen suiker

8.20 glas vetverbrander 

8.30  ca 100/200 ml met 2 eetlepels havermout 6 blauw en witte druiven schijf verse annanas   5 walnoten  en een halve schep jp

2 pillen

 

12.30 glas vet verbrander 4 knackebrood met kaas

2 groente pillen

 

19.30 glas vet verbrander 

stampot koolrapi met spekjes runderragout met gebakken ei

2 bessen pillen 

 

24-12-2016

koffie met melk geen suiker

10.20 glas vetverbrander 

10.30  ca 100/200 ml met 2 eetlepels havermout 6 blauw en witte druiven schijf verse annanas   5 walnoten  en een halve schep jp

2 pillen

13.45 vetverbrander

14.00 4 knackebrood met kaas

17.45 vetverbrander

18.00 stampot andijvie met een eierbal en stukjes mango

 

12.00 ca 100/200 ml met 2 eetlepels havermout 6 blauw en witte druiven schijf verse annanas   5 walnoten  en een halve schep jp

14.00 berlinerbol

16.00 gourmetten ....

 

 

 

 

 

 

 

Lid sinds 13 dec 2016
|
Startgewicht: 117 Kg
|
Streefgewicht: 70 Kg

Hallo ik ben er weer

Wat ik eet en aub zeg niet dat het fout is heb eerder gewoon geen trek

6.00 kop koffie met melk mijn wakker worden stimulans

10.00 1 citroen in de blender met half kop water dat opdrinken goed voor mijn schildklier

12.00 ca 250ml m yoghurt met ca 3/4 eetlepels havermout een schijf ananas [goed voor mijn schildklier ] hand vol noten [schildklier ] chia zaad 10 rode en witte druiven

14.30 2 knackebrod met boter en kaas soms vis

ca 18.00 1 bord warm eten

ca 21.00 citroen uit blender

overdag veel water en koffie en ook vitamine pillen voor mijn schildklier

2 x 30 minuten op de loopband per dag 

 

Lid sinds 06 jan 2017
|
Startgewicht: 98 Kg
|
Streefgewicht: 85 Kg

Hoi, je bent dus een vrouw. Ik vind jou een sterke vrouw als je dit zo elke dag netjes doet het eten en nog taarten bakken voor je man. Heel lief. Ik heb zelf natuurlijk niet zo'n ervaring met echt lijnen. Ik ben soms maar een klein beetje te zwaar. Mijn probleem is dan ook vooral het snoepen. 

Hoe ziet mijn dag er uit met de maaltijden?

Ontbijt een soepbord met beetje muesli, beetje havervlokken en beetje tarwezemelen en beetje Fruitfris, dan tot de rand gevuld met magere yoghurt en daarin stukjes van een appel. Dronk ik jus d'orange bij (maar ik heb gelezen dat er veel suiker in zit, dus daarmee gestopt). Nu drink ik thee of een glas water. Verder 1 Multi A-Z pil van het Kruidvat.

Tussendoor zwarte koffie of thee.

Lunch 4x knäckebrot met stukje kaas (30+ van de Aldi), soms eentje met stukje makreel of eentje met appelstroop. Glas halfvolle melk. Banaan.

Warm eten: Ongeveer 200 gram aardappels, macaroni of rijst, ongeveer 200-300 gram verse groenten (van het seizoen bij voorkeur). Soms 100 gram kipfilet, of een tartaartje of een suacijsje. Klein beetje vet. Vaak ook vegetarisch met wat gerasptje kaas of een eitje.

's Avonds omstreeks 21 uur een bakje yoghurt met muesli en havervlokken en verder thee.

Ik drink bijna nooit meer alcohol. Soms een biertje, maximaal 2.

Lid sinds 13 dec 2016
|
Startgewicht: 117 Kg
|
Streefgewicht: 70 Kg

Tijdje weggeweest maar ben gewoon doorgegaan met dieeten hoor.

Mijn eet schemas zijn eigenlijk behoorlijk saai maar zal trouw blijven invullen.

Ondertussen slik ik geen vetverbrander meer maar pers s morgens een citroen uit en drink deze met water mede omdat citroen ook goed voor mijn schildklier is en ananas ook Wink  deze twee fruit soorten zal ik rest van mn leven blijven moeten eten maar dat is gee straf vind ze lekker