Login

Caps Lock On

Wat eten jullie zoal op een dag?

S
Lid sinds 10 sep 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hallo Smile
Ik ben erg benieuwd wat jullie zoal eten op een dag, aangezien ik het idee heb dat ik zelf een beetje beperkt eet met mijn keuzes...
[b]Ontbijt:[/b]
- optimel vla, appel en thee (1.5 punt) of
- 2 knäckebröd crackers, slankie smeerkaas/ gestampte muisjes/ appelstroop/ jam/ kipfilet en thee (3.5- 4.5 punten)
[b]Tussendoor:[/b]
- ontbijtkoek met laagje boter (1.5 punt)
- optimel drink (1 punt)
- fruit, kiwi zespri vind ik erg lekker, maar is wel 1 punt
[b]Lunch:[/b]
- bruin brood, 2 tot 4 snedes, rucola sla met kipfilet/ slankie smeerkaas/ gestampte muisjes/ appelstroop/ jam/ soms filet american, soms een glas halfvolle melk en thee (4 tot 7 punten)
[b]Tussendoor:[/b]
Zie bovenstaande, soms nog een extra cracker als ik echt honger heb en nog even moet wachten met avondeten...
[b]Diner:[/b]
- 100-150 gram aardappelen/ gepofte aardappel, kip, kalkoen, vis of een tartaar, groenten, wel gebruik ik ruim olijfolie en jus, die laatste zijn best veel punten vind ik... (5 tot 10 punten)
- soms pasta
[b]Avond:[/b]
Afhankelijk van mijn punten, biscuitje, soms een ander koekje, met ongesteldheid stukjes chocolade

Ben benieuwd naar jullie indeling Smile

Lid sinds 23 aug 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Kan je het programma eigenlijk ook downloaden vanop internet? Of enkel te installeren via de cd? Smile

Lid sinds 10 sep 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Ja dat is idd wel lastig ja. Je moet echt voor jezelf proberen vaste eettijden te nemen, alleen als je dan bijv lang uitslaapt, komt je schema in de war... Tis wel een leuk programma he? Biggrin

Kijk ook ff op
http://www.weegclub.nl/forum/suus86-flexidagboek-t31078.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Lid sinds 12 sep 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi Suus!

Heb gisteravond gelijk dat Flexipoint programmaatje geinstalleerd en ben er nu een beetje mee aan het spelen. Merk wel dat ik veel te weinig eet.
Voerde even m'n normale dagmenu in:

[b]Ontbijt[/b]
2 plakjes ontbijtkoek met boter - 3pnt

[b]Tussendoor[/b]
Handje witte druiven - 1pnt

[b]Lunch[/b]
2 sneetjes wit brood met ham en kaas (48+) - 6pnt

[b]Avondeten[/b]
Spaghetti bolognese met geraspte kaas - 4,5 pnt
Ijsthee groene thee aardbei - 1pnt

[b]'s Avonds[/b]
Ijsthee groene thee aardbei - 1pnt

Totaal 16,5 pnt terwijl ik er om te beginnen al 21 mag en dan nog 2 punten erbij krijg door m'n wandeling ook.
Tijd om wat meer voedzame dingen als bruin brood, meer fruit en wat zuivel toe te voegen!
Vind het alleen wel lastig, want sinds ik niet meer werk heb ik gewoon geen trek en geen vast eetritme.

Lid sinds 10 sep 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Zeker leuk om te lezen Biggrin
Ik zie idd wel een paar voorbeeldjes Smile
Ik ben net nieuw hier, heb je een link naar de eetdagboekjes?

Lid sinds 23 aug 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi SuuS86

Ik mag 25 flexi points, mijn menuutje ziet er zo ongeveer uit:

Ontbijt: 30 gram cornflakes (2p) met beetje halfvolle melk (0,5) OF 2 sneden bruin brood met 1el nutella choco als ik voor de rest van de dag erg sober eet Smile

Lunch:
2 tot 4 sneden bruin brood ( 2 à 4p) met plakjes kipfilet of rosbief of magere ham (1p) en komkommer (0p), soms doe ik hier saus bij op omdat ik het anders nogal droog vind: dressing (1,5p) of andalouse (2p) OF sandwichspread (1,5p/el)

OF meergranen baguette met groentjes, dressing en kipfilet maar kan nogal oplopen qua punten ! is dan ook nog maar 1 keer gebeurd Smile (11p, want zat ei bij en was echt gekookt kipfilet dat ze gebruikte in die zaak ipv plakjes kipfilet)

Diner:
100 gr aardappelen (1p) met wortelen, bloemkool, spinazie, rode kool met appeltjes, wortelen en erwtjes ... naargelang het vers of blik/diepvries is 0 tot 1,5p per 100 gr met een stukje vlees (kipfilet, kipgehakt, tartaar, ...) of vis ( tussen de 4 à 8p)
OF vrije portie pasta (4p) met bolognesesaus met tomaten en kippengehakt (8p)
OF slaatje met dressing (1,5p) en gerookte zalm/garnalen/kipfilet/... (4 à 5p) en pakje LU parovita tarwe (2,5p)
OF omelet met champignons (4p) soms eens mager ontbijtspek (doe er dan 5 plakjes bij, 5p)

Dagelijks probeer ik aan minstens 1,5l water te komen en ongeveer 2 stukken fruit

Als tussendoortjes: 2 rijstwafels (1p), appel/peer/watermeloen/aardbei/... (0p), glas magere drinkyoghurt (3p), waterijsje (0,5p), druiven/banaan (1p), glas vers sinaas (1p), 2 frutella snoepjes (0,5p), Belvita LU cakejes (2p), koek granny met appel (3p), blikje sprite zero (0p) ...

Zo, ik hoop dat er nog reacties komen van anderen ! Smile Toch altijd leuk om te kijken hoe anderen het aanpakken en zo leer je misschien eens nieuwe dingen kennen. Je kan misschien ook eens een kijkje komen nemen in de eetdagboekjes op de website van de weegclub Wink

Groetjes !

Lid sinds 10 sep 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Kom op mensen, er zijn er 23 die het gelezen hebben, kun je toch ook wel even reageren? Biggrin :?

Reactie toevoegen