Login

Caps Lock On

Wat doen bij trek.....

A
Lid sinds 29 mei 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi, ik ben nieuw hier.
Ik probeer nu met pro points, mijn kilos (85kg, 167cm) weg te krijgen. Ik wil naar 70kg.
Maar iedere avond heb ik trek, en ik eet kaas en drink wijn.
Wat kan ik doen, om dit niet te doen, help :?:
groetjes
Anita7

Lid sinds 21 jun 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Ik zou zeggen veel water drinken en in plaats van kaas en wijn iets anders wat je wel kan nemen, ik neem wel eens een paar wortels en of komkommer en augurken soms kan je ook wel een WW dipsausje nemen en dan met selderie of zo
tja soms moet je een beetje creatief zijn met dingen te verzinnen... het beste wat je eigenlijk kan doen als je trek heb.... Biggrin ergens mee bezig zijn want dan vergeet je trek in iets....

succes

Gr Claudia

Lid sinds 25 mei 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Neem bij het avondeten een verzadigende portie dan zit je vol en heb je geen trek meer.
En net geleerd bij de cursus; visualiseer jezelf alsof je al heel veel ben afgevallen, bedenk hoe je eruit zal zien en hoe je je zal voelen!. Bij trek....denk aan dit moment.
sterkte

Lid sinds 06 jun 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

ben hier ook nieuw, en doe nu voor de 2e keer het ww dieet. Waarom ww, omdat je dan je eigen ding kan blijven doen, je moet het alleen gaan tellen!.

Tip van een verse beginner: Voorkom dat je trek krijgt !!!!! Dus eet regelmatig!
Havermoutpap vult giga (2 punten), wacht dan niet tot 12 uur maar om 10 uur neem je een appel, yoghurt of boterham, maar vooral blijven eten, zorgen dat je geen honger krijgt, dat helpt voor mij in elk geval.

Ik eet nu eigenlijk de hele dag, om 7 uur pap, om 10 sneetje brood, 12 uur sneetje brood, 13 uur appel of yoghurt
15 uur yoghurt of appel hangt weer van 13 uur af. en indien nodig nog wat crackers warm eten om half 7. Ik heb daarna nog 2 - 3 punten over, of om te sparen, of voor een borrel of iets extra's te eten !

Maar goed, dit is pas begin, wie weet wat ik over een maand roep Smile maar voor nu helpt het me wel.

Verder 2 liter water, naast de gebruikelijke 2 kopjes koffie en event. een sapje.

OH ja, wat ook heeeel belangrijk is, eet met zin, zorg dat wat je eet ook heel erg lekker is, eet het aan tafel, en niet achter de tv of pc op, maar geniet er van ! Voor dat ik naar bed ga, drink ik ook zeker nog 2 glazen water, zo heb ik de hele dag geen hongergevoel

Lid sinds 07 jan 2010
|
Streefgewicht: 0 Kg

ik heb toevallig zitten bladeren in mij propoints map.

Als je savonds trek hebt heb je wellicht overdag te zuinig gedaan met je points. Ook kan het zijn dat je meer moet kiezen uit de groene verzadigde vakjes.

Het is lastig om je aan je dagmenu te houden want de hele dag denk je aan eten :evil:

Wat helpt is de hele dag denken dat je niet meer dik wilt zijn.
Als je verschrikkelijke zin hebt in iets heerlijks, bewaar dit moment dan bijvoorbeeld voor het weekend en bereken het met de extra weekpoints.

Het tussendoor snaaien is eigenlijk een gewoonte die je moet afleren en daar gaat tijd overheen.
Kijk ns op youtube, Meike van Herwijnen, die geeft tips.

Lid sinds 29 mei 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi,ik denk, dat het ook moeilijk is, je ouder je wordt.
Het duurt dog langer met het afvallen!

Lid sinds 04 jun 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Dag allemaal,

Ik ben ook nieuw!
Tjonge, het valt niet mee... Nu vier weken bezig en gelukkig al wel wat kwijt... zo'n drie kilo nu... Gaat me nog lang niet snel genoeg... Zo moeilijk idd; 's avonds! Ik kom er nu heel goed achter wat mijn moeilijke momenten zijn, 's middags ook, uur of vier. Vanmiddag heb ik om vier uur drie MM's genomen :roll:
Mijn oplossing voor de avondknabbeltrek: naar bed gaan, slapen!!!
Succes iedereen!!!

Lid sinds 29 mei 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi, ja het is jammer, maar wijn heeft heel veel points. 125ml =3point.
Ik ben de hele dag zuinig met mijn points, en dan avonds......, na, lekker!
En dan komt ook nog kaas daarbij, omdat de trek komt. Sad

Lid sinds 29 mei 2011
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi,
mooi dat je reageert hebt. Biggrin

Lid sinds 01 mrt 2010
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hallo Anita7, ik lees m'n eigen verhaal hier bijna !
Situatie min of meer hetzelfde en voor zover ik WW probeer lijkt het eenvoudig, ware het niet dat de wijn zo lekker is. Een glaasje na een dag hard werk. Maar helaas blijft het nooit bij 1 glas :cry:
Elke dag opnieuw wil ik er in vliegen, maar elke avond ga ik voor de bijl.

Suggesties voor knabbels en lekkere 'wijnvergetende' drankjes zijn meer dan welkom !

Succes !!