Login

Caps Lock On

stoppen met roken kilootjes aanpakken!

S
Lid sinds 21 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Ik ben vanaf gister hard aan de slag om mijn aangekomen stoppen met roken kilo's aan te pakken...
Voor nu heb ik mijn doel op 6 kilo gezet,dan pas ik wel weer in mijn kleding die nu maar in de kast blijft liggen....

Ik sta al in de mooie lijst van de afvaltoppers op het nieuwe forum van ikstop,
maar omdat ik daar niet [ zonder weer een poos te stoeien] even snel mijn ticker aan kan passen doe ik dat graag hier Wink

Ik ben vandaag weer begonnen met de caloriechecker in te vullen van het voedingscentrum.
zo zie ik precies hoeveel ik binnenkrijg,en of dat genoeg is,en hoop ik op deze manier mijn motivatie terug te vinden die ik even kwijt was Wink

Groetjes Sis

Lid sinds 22 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Toch 5 kilo eraf in vrij korte tijd, maar nog een lange tijd te gaan.
Komende week verwacht ik niet wat te verliezen aan gewicht.
De feestelijkheden zullen dat zeker verhinderen.
Toch maar een beetje blijven matigen om de schade te beperken.
Groet Herman

Lid sinds 22 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Dat kortademige valt tijdens het sporten bij mij ook vaak wel mee.
Is ook een beetje afhankelijk van het weer en omstandigheden.
Soms kan ik een geweldige prestatie leveren, en dan denk ik, mankeer niks.
Er zijn echter ook dagen dat ik geen deuk in een pak melk sla of lig al voor pampus.
Als de conditie goed is, dan is dat mooi meegenomen.
Het zijn de ontstekingen die ons terug kunnen zetten, dus daar moeten we allert op blijven.
Nu we een tijdje zonder rook zijn moeten we kijken of het stabiel blijft.
Dat is het streven, de progressie van de COPD zoveel mogelijk stoppen.
Het lijnen gaat hier ook aardig, maar er zit weer een bruiloft en een etentje aan te komen.
Proberen mezelf maar wat te matigen om de schade beperkt te houden.

Groet Herman.

Lid sinds 24 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Ook ik was 13 kilo bijgekomen door het stoppen met roken...

Ben nu 3 weken op een Sonja plus dieet en er zijn er alweer 5.6 af, ben eigenlijk heel trots op dat resultaat..

Heb de laatste dagen wel visioenen van vette troep....Zakken patat met dubbel mayo en kapsalon enzo Lol

Sinds vorige week ga ik ook met dochter naar de sportschool, ben dan eigenlijk helemaal niet zo kortademig....Had ik wel verwacht met COPD 2/3......

Lid sinds 21 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Ik zit ook wat met de uitvoering. Wink Deze week kan ik het sporten gaan oppakken en dat ga ik dan ook doen. Wonderen gaan er niet door komen, maar misschien langzaam wat pondjes. Biggrin

Ik was de plaspillen vergeten mee te nemen voor de afgelopen dagen. Ik ben vandaag dus wat zwaarder. Biggrin

Lid sinds 22 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Dat extra gewicht is de erfenis van het stoppen.
Dat wil niet zeggen dat we ons er maar bij neer moeten leggen.
Nou heb ik wel het gevoel dat ik er weer klaar voor moet zijn.
Heb inmiddels 2 nieeet pogingen achter de rug sinds de stop die het niet gered hebben.
Het zijn voor mij teveel ontzeggingen...niet roken...niet eten...niks drinken....en dan ook nog een vorm van gezond eten daarbij, ....het kan je tot zelfmoord drijven.
Dat gewicht is altijd de rode draad in mijn leven geweest.
Toch moet het deze zomer weer gebeuren.
De hoeveelheid die ik kwijt wil valt mee deze keer.
Een kilotje of 15 doet het wel :roll:
Daarna mezelf toch is bezinnen een wat stabieler eetpatroon aan te houden.
De plannen zijn er, nu nog de uitvoering :oops: Wink

Groet Herman

Lid sinds 07 feb 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

heel goed! meer bewegen maar dan iedere week en altijd....en tegelijk gezonder eten. dan kom je er wel op den duur. hoop ik. ik ben 3 kilo aangekomen sinds november toen ik stopte met roken. dus ik heb het makkelijk, ik was te mager en nu ben ik redelijk normaal Lol

Lid sinds 21 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Redhair is wel weer terug op het forum, maar niet bij de afvallers. Ze is inderdaad wel even weg geweest.
Er moet bij mij 15 kilo af en ik wil geen crash-dieet. Ik moet mijzelf dus wel de tijd geven. Ik ben sinds een paar dagen minder aan het eten en dus maar eens kijken of dat resultaat geeft. Ik ben gelukkig geen snoeper. Het ligt ook niet zo aan datgene wat ik eet, maar ik heb gewoon te weinig beweging. Mogelijk kan ik daar nu wat verandering in aan brengen. Wink

Lid sinds 21 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

[b]Hey Fientje, ik had het hier eventjes gemist :?
Ja heb gewogen,maar helaas niet genoeg mijn best gedaan dus geen resultaat.
Nu het mooie weer eraan komt,komt strakjes ook al mijn te kleine kleding uit de kast :? dus ben mijn best toch weer aan het doen want anders wordt het shoppen voor 2 maatjes meer vrees ik

wat knap dat jij jezelf zo lekker de tijd geeft,daar kan ik een voorbeeld aan nemen Wink
langzaam is zeker veel beter.
Ik had toen een mooi voorbeeld op het andere forum [Redhair] ik heb haar alleen al een hele poos [jammer genoeg] niet meer gelezen,heb wel haar voorbeeld nog van een dagmenu,daar hou ik mij wel aan,maar ik snaai teveel erbij :oops: [/b]

Lid sinds 21 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Morgen weer wegen, Sissy?

Ik ga ook weer proberen wat af te vallen. Bij mij gaat het niet zo snel, vooral door medicatie. Het maakt mij niet zoveel uit, als het er maar af gaat. Deze zomer zal ik nog niet slank zijn, maar ik gok op volgend jaar. Biggrin

Lid sinds 21 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Dat is een mooi resultaat! Lekker zo doorgaan. Wink