Hoi,
ik heb bij het sporten of gewoon zelfs als ik lang fysieke arbeid verricht makkelijk last van pijne knieën, enkels, polsen e.d. Eens ik zo'n pijnen krijg duurt het enkele dagen voor het wegtrekt en soms kan ik er niet van slapen, gewricht en spierpijnen zitten in de familie dus niets aan te doen. Toch wil ik graag blijven sporten, maar vraag me af welke sporten niet té belastend zijn? Iemand ervaring mee?
Ik doe nu al elke maandag aan aquazumba, maar een uurtje per week is te weinig...
Re: Sport/bewegen met slechte gewrichten?
Inderdaad bij fietsen heb ik ook wel minder last...
Het zit gewoon in de familie slechte gewrichten en chronoische spierziektes, niets aan te doen, ook geen begeleiding in de sportclub. Toch bedankt.
Iemand trouwens al eens aan aquajogging gedaan? Komt binnenkort nieuw in de sportclub en ben benieuwd.
Re: Sport/bewegen met slechte gewrichten?
ik zou als ik jou was even naar de huisarts gaan.
Ik weet niet of je overgewicht hebt, bepaalde medicijnen slikt.
Zwemmen is bijvoorbeeld niet belastend, fietsen is ook goed.
Word je wel goed begeleid bij de sportclub en corrigeren ze je ook, misschien doe je iets verkeerd.