A muchos australianos les resulta difícil cumplir con la ingesta diaria recomendada de cereales integrales, verduras y frutas al día. Keto 360 Slim - La Asociación Australiana de Dietistas dice que seguir una dieta cetogénica puede hacer que sea más difícil alcanzar estos objetivos sin suplementos. "Aún puede recibir los beneficios de la cetosis mientras sigue una dieta variada y equilibrada mediante el ayuno intermitente", dice el Dr. Ring.
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Algunas personas también experimentan deshidratación en la dieta ceto porque están erradicando el glucógeno, que retiene el agua, de su torrente sanguíneo. Reducir los carbohidratos en la dieta es una excelente manera de perder peso y mejorar la salud. Esta página explica cuántos carbohidratos debe aspirar a cada día. Esto puede convertirse en un problema en las dietas cetogénicas muy bajas en carbohidratos y evitar que su cuerpo entre en una cetosis completa.
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