Dat je na 8 uur savonds niks meer mag eten berust op een misverstand.
Je slaapt alleen niet zo goed met een volle maag.
Het beste is inderdaad om eventueel wat fruit te nemen; beter nog: een melkprodukt: wat yoghurt, kwark, optimel.
Het calcium houdt snachts de stofwisseling op peil......
Re: Na 8 uur
Dat je na 8 uur savonds niks meer mag eten berust op een misverstand.
Je slaapt alleen niet zo goed met een volle maag.
Het beste is inderdaad om eventueel wat fruit te nemen; beter nog: een melkprodukt: wat yoghurt, kwark, optimel.
Het calcium houdt snachts de stofwisseling op peil......
slaap lekker...