HALLO IEDEREEN ! ik kom op dit forum hulp zoeken ,want alleen lukt het niet...ik was dertig kilo bijgekomen met mijn zwangerschap 5 jaar geleden...ww-gedaan ,dietist gedaan ,en nu al weer 1.5 jaar ww..en der is nog niks af! wij leven in het weekend vooral als bourgondieers...houden van eten en wijn! snoepen en brood is dodelijk voor mij ,maar ik geraak niet uit die vicieuse cirkel! en nu zit ik al 4 weken thuis met een voetblessure...en gaat mijn gewicht nog de hoogte in ....dus ik hoop nu hier wat goede raad te vinden...en is niet aan eten te denken! groetjes!!
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
Ik raad je aan om te beginnen met drinken met gezonde smhoothies. Hier raak je vol van en het is ook nog super gezond.
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
het klinkt wellicht allemaal negatief maar dat is het juist niet!
Je hebt het gewoon nodig, heel simpel, een paar gouden tips van een deskundige en gaan!
als je eczeem hebt ga je ook naar de dokter voor een zalfje
Je bent nu al super bezig, weet je dat! Je ziet je situatie onder ogen en dat is de eerste verandering.
Ga hulp vragen bij deskundigen, die helpen je over je drempeltje en jij gaat het helemaal maken!
Het zal niet makkelijk zijn, vraag je omgeving je te steunen en beloon jezelf.
Voel je je niet prettig bij het feit om hulp te zoeken; ga dan beginnen met iedere week naar de weightwatchers te gaan bijvoorbeeld. het is niet goedkoop, maar koop een voordeelkaart en je hebt 2 maanden een stok achter de deur. Krijg je het dan nog niet voor elkaar: op naar plan B: een deskundig iemand raadplegen.
als je je wilt inschrijven bij de WW kijk ff op hun site; vaak hebben ze een aanbieding en vergeet niet bij je inschrijving om een code te vragen; kun je altijd online een coach raadplegen.
En nog wat: bij de WW vond ik het altijd gezellig; we hebben wat afgelachen en ik kwam weer helemaal gemotiveerd thuis; de ene keer iets lichter; de andere keer hetzelfde, en soms..... :evil:
Iedereen zit in hetzelfde schuitje en je hoorde soms verhalen, echt hilarisch! Dus een positief iets i.p.v. te zitten kniezen en 'iedere maandag opnieuw beginnen'!
Ohja: ik ben niet van de WW hoor
ik vind het als cursist gewoon een superdieet wat heel goed in te plannen is in het dagelijks leven!
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
da,dank u charminggirl,dat zijn veel bemoedigende woorden..en stof tot nadenken.ik heb dees week ook mijn planning de dag ervoor gemaakt ,en dan hou ik er mij ook veel gemakkelijker aan..maar doe jij dit de rest van je leven die planningen blijven maken...ja ,das toch even slikken en denken. maar ja ,da zal wel bij de verandering van levenswijze horen...ik weet da ik ook zo moet denken .gedragstherapie ,denk je dat da nodig is ,nog nooit over gehoord,da zal ik is opzoeken.
ik laat nog gauw van mij horen
groetjes!
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
Niets is zo frusterend als lijnen, aankomen, overgewicht etc etc.
Ik las even al deze berichtjes en het valt mij op dat men veel negatiefs over zichzelf laat merken:
Het is niet gelukt, vind het moeilijk, je schuldig voelen na 'zondigen' etc etc.
Draai het om in iets positiefs, want uiteindelijke is het positief en werk je naar een leuk resultaat.
Gaat het een dagje minder: noem het een uitschieter of vergissing en pak direct de draad weer op.
Blijf het als een uitdaging zien.
Men onderschat het feit dat het ongelooflijk veel wilskracht vereist om je voedingspatroon te veranderen en je af te sluiten van de ontelbare prikkels van buitenaf, advertenties, reclames, eetgedrag van anderen etc etc.
Ik schrijf savonds op hoe mn menu er de volgende dag uitziet en ik hou me er aan. Daar aan houden vind ik veel prettiger dan mn schuldgevoelens etc als ik het weer niet 'volhoud'.
Na verloop van tijd wordt het een manier van leven, geen onnodige (negatieve) emoties meer over voeding en gewicht: bevrijdend!
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
deze situatie is inderdaad niet leuk.
Ik ben tijdens een zwangerschap 35 kilo aangekomen maar dat kwam goed. Ik heb een jaar niet gelijnd maar 'gewoon' gedaan en daarna ben ik met WW begonnen en binnen een half jaar was ik op mijn oude gewicht.
Maargoed, gewicht, dieet, voeding; het is gecompliceerd en zeer persoonlijk.
Wat ik begrijp uit de mail is dat je extreem veel bezig bent met gewicht en voeding en dat is niet goed.
Het wordt obsessief en het lost niets op.
Je gedrag moet veranderen en er zit inderdaad niets anders op dan de bourgondische levensstijl aan te pakken.
Ik ben van mening dat dat binnen WW en met name het propointssysteem kan en lukt.
Tenzij je een lichamelijke aandoening hebt of bijvoorbeeld medicijnen gebruikt.
Laat je onderzoeken en bloedprikken zodat in ieder geval vastgesteld kan worden dat je gezondheid oke is etc.
Vervolgens vraag je een verwijziging voor gedragstherapie: je gedrag moet namelijk veranderen, want het maakt je leven zuur. via de gedragstherapie kun je i.s.m. een dietiste of in groepsverband bij de WW rustig aan gewichtsvermindering doen.
Ik weet zeker als je over het bovenstaande nadenkt en in actie komt: ben jij voor het binnen een jaar een ander mens!
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
Zeker fijn als je van een ander kan horen hoe het gaat. Je begrijpt elkaar inderdaad.
Ik vind het ook lastig om me niet in verleiding te laten brengen door anderen hoor. Ik heb het
ze daarom ook maar gewoon verteld zodat ze weten dat ze me geen moeilijke opties moeten voorschuiven ;).
Bij mij gaat het weekend juist goed omdat ik dan veel ga lopen/fietsen en zo verdien je of extra punten of je valt nog meer af. Afhankelijk wat je verder van plan bent is dat natuurlijk wel lekker.
En als je je punten goed verdeeld dan kan je best af en toe nog wel lekker eten hoor ;)!
Succes!!
Vertrouw in jezelf, dat is het belangrijkste! Jij kunt het, jij gaat het doen, jij moet het doen anders gebeurd er niets.
Haha hoor mij nou, net een week bezig en lees al iemand de les, niet zo opvatten hoor, zo bedoel ik het niet. Ik geloof dat ik tegelijkertijd ook nu tegen mezelf spreek om mezelf op te peppen ;)!
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
thanks nic;
ik hoop dat we elkaar kunnen steunen ,want ik vind het inderdaad geweldig moeilijk.je kan alleen met mensen praten die in het zelfde schuitje zitten maar ja ,ik snap zelf niet waarom ik zo weinig karakter heb!
ik hoop dat ik dees week echt de klik in mijn hoofd heb gemaakt.heb een weekplanning opgemaakt en ik tracht mij daaraan te houden.
deze avond ga ik naar de cursus!
ik heb alleen bang van de weekends ...we gaan zo dikwijls weg met de vrienden,bbbbbrrr...slecht voor de lijn!
ma ge kunt u toch nie opsluiten omda ge op u voeding moet letten.
vandaag ben ik in ieder geval goed opweg,zelfs de fles water staat bij mij!
ooh ja ,
proficiat met je 2.5 kilo minder ,jij bent ook op de goede weg ,doe zo voort!!!
groetjes
abby
Re: NA 5 JAAR NOG NIKS VERMAGERD
Moeilijk is dat he!
Ik herken het helemaal.
Echt tips kan ik je helaas niet geven.
Ik ben sinds deze week begonnen met het puntendieet.
Ben nu al 2,5 kilo afgevallen.
Eet alles een stuk minder, wandel veel. En probeer zo min mogelijk aan eten te denken door zoveel mogelijk in actie te blijven.
Succes!! en sterkte met je voet
Groetjes
Nic