Motivatie

Hallo allemaal,

Mijn naam is Maaike en ik ben 37 jaar en weeg te veel! Ik ben sinds vandaag lid van wijvallenaf.nl en hoop hierdoor ook motivatie te vinden om meer te bewegen.

Ik weet op dit moment 117 kilo, wat een behoorlijk getal is. Sinds ik niet meer werk omdat ik ben afgekeurd i.v.m.een hersentumor ben ik aangekomen. Het is niet zo dat ik veel eet maar ik beweeg te weinig. Wat ik nu doe ua eten is wel minder eten en kijken wat ik eet qua callorieen. Verder ben ik vandaag begonnen met 20 minuten flink wandelen en wil ook af en toe thuis touwtje springen.

Ik wil dol graag afvallen daarnaast is het ook nodig maar vind het erg lastig om mezelf te motiveren. Heeft iemand een idee of een tip of truuk voor mij dat zou werken?

Groetjes Maaike