Ihr Körper verwendet Ketone und Fette möglicherweise nicht auf die effektivste Weise. Sie sollten versuchen, Ihre Kohlenhydrataufnahme zu senken oder Ihrer Ernährung Ergänzungen hinzuzufügen. Es ist wichtig zu essen, bis Sie satt sind und Ihre Kalorienaufnahme nicht zu stark einschränken, insbesondere zu Beginn Ihrer ketogenen Diät.
Kinder mit Epilepsie fasten manchmal 24 bis 48 Stunden, bevor sie eine ketogene Diät beginnen. Dies geschieht, um schnell in die Ketose zu gelangen, so dass Anfälle früher reduziert werden können. Da Fett einen so großen Prozentsatz einer ketogenen Ernährung ausmacht, ist es außerdem wichtig, hochwertige Quellen zu wählen.