Hallo allemaal,
Ik twijfelde tussen propoints tellen of flexpoints. Maar van de flexpoints lukt het me nog niet om boekjes te bemachtigen en met de propoints heeft een vriendin van mij het een en ander. Dus ProPoints.
Ik probeer zo goed mogelijk bij te houden wat ik eet op een dag. En hoop dat ik het goed heb aan punten.
Volgens WW AD mag ik 30 punten per dag hebben. Kom ik onder de 80 kilo dan 29. Ik ben vorige week Vrijdag begonnen. En het lijkt me toch wel een stuk slimmer om het iedere dag op te schrijven.
Mijn dag vandaag:
Ontbijt: 3 eetl. Brinta, 1 beker melk en 1 kl suiker = 3 pnt + 3 +1 = 7 Punten
Tussendoor: 2 caffe noir (1 flex punt) Propoint ?
Lunch: 2 bruine boterhammen met 1 plak 30+ kaas 4+2 = 6
Dinner: aardappelen = 7 punten
Sla, tomaat,ui, komkommer = 0 punten
Slasaus: 2 eetl. op een kom 4 pers = 0.5 punten
Mayonaise (light calve) 2 kl = 2 Punten
Kipfillet= 3 punten
Vla 0% vet vanille = 2 punten
Totaal 28.5 punten
Over 1.5 punt
Die maken we zo op met een bokkepootje bij de koffie. 
Ik heb vandaag zeker 2 liter water/thee op
Alleen helemaal geen fruit. Wel veel groente.
Nog niet helemaal goed maar het is een begin. 
Groetjes Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Ik kan je geen raad geven over Flexipoints, maar wel veel succes wensen! En inderdaad, die slak kwam er ook (ik hoef maar een blik in de tuin te werpen 'grijns'.) dus wij ook.
Re: Jomin ProPoints dagmenu
:oops: :oops: :oops: Goede avond met z'n allen.
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen dat het weer tijd is om er de schouders onder te zetten.
Ik was voor een half jaar geleden goed bezig met afvallen maar door problemen kon het me allemaal even niet meer schelen.
Dom natuurlijk. Nu kan ik weer helemaal opnieuw beginnen. Morgen ochtend een nieuwe start maken.
Ik hoop dat ik ondanks mijn verzuim toch nog iemand kan vinden die mij daarin kan helpen.
Maar ja met vallen en opstaan komen we er toch wel. De slak heeft uiteindelijk ook de ark bereikt.!!
Nou dat gaat deze slak nu ook doen.
Weltrusten
Groetjes Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Weer een week verder en een weegmoment. En ja hoor
gelukkig weer een kilo lichter.
Nog maar niet aan denken wat nog te gaan maar iedere stap is er een.
Groetjes Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Gewogen :cry:
Niets erbij en niets eraf. Maar heb wel mijn maandelijkse probleem. Normaal ben ik dan zwaarder.
Vol goede moed verder.
Groetjes Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Hier dan mijn dagmenu
Ik vond het erg moeilijk vandaag!!!
Had de hele dag lekkere trek
Ontbijt= havermout 3 punten
2 caffe noir= 1 put
2 boterhammen met 30 plus kaas= 6 punten
banaan= 0 punten
aardappelen 200 gram 4 punten
spinazie= 0 punten
slavink= 8 punten
ei = 2 punten
Yoghurt 0 % vrucht= 1 punt (100 ml)
melk 3 punten
Totaal 28 punten
Daarnaast heb ik ook nog 3 stukjes la vache (kaas) in mijn mond gestopt.
Ik mag 30 punten op een dag hebben dus ik hoop daar niet teveel eroverheen te zijn gegaan. Maar eroverheen is zeker. En de avond is nog niet om.
Balen hoop dat het morgen weer beter gaat.
Lieve groet
Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Helaas,
Paar dagen ziek geweest. Vanaf vandaag ga ik gewoon weer tellen.
Vanmorgen netjes mijn havermout gegeten.
Vanavond vul ik netjes mijn dagtotaal in.
Lieve groet
Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
proficiat hoor, 2 kg amaai goed he
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Vanmorgen gewogen en ja in ben 2 kilo afgevallen
Dat geeft een mens moed.
Op naar de volgende kilo.
Ik heb er nog veel te gaan maar iedere kilo is er een.
Groetjes Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Mijn dagmenu van vandaag
Ontbijt: havermoutpap = 3 punten
melk half vol= 3 punten
Tussendoor= appel
Lunch= 1 boterham = 2 punten
30 plus kaas= 1 punt
Yoghurt 0% vet= 2 punten
Spaghetti tomaat saus= 7 punten
gehakt = 6 punten
vla= 2 punten
Totaal 26 punten
Ahum ik vergeet 2 café noir koekjes 1 punt en een bokkenpootje 1 punt
Totaal 28 punten
En ik ga er overheen want ik wil straks nog lekker een klein glaasje rode wijn. Tot. 32 punten
Net iets te veel maar alle gewoontes afleren is erg lastig.
Morgen wegen, ben nu al zenuwachtig. Ik hoop toch zo dat er iets van af is.
Er is pas 1 weekje voorbij maar het zou wel een goede stimulans zijn.
Tot morgen
Lieve groet
Jomin
Re: Jomin ProPoints dagmenu
Daar gaan we weer. Vandaag minder goed gegeten. Te druk geweest.
Ontbijt:
Havermoutpap = 3 punten
TD. banaan
Lunch:
2 bruine boterhammen met 30+ kaas= 6 punten
TD 2 café noir= 1 (flexpunt
appel
Bastogne= 2 punten
Diner:
200 gram aardappels= 4 punten
Sperziebonen= 0 punten
Stukje kipfilet= 3 punten
Jus van zakje?
Melk half vol= 3 punten
Totaal= 22 punten
Te weinig maar zat wel echt vol
Morgen beter
Daarnaast natuurlijk veel water gedronken/thee