hallo iedereen ,
ik heb weken op mezelf proberen iets af te vallen, maar ondanks dat ik véél laat en toch redelijk actief ben lukt het mij niet om die wijzer beneden de 93kg te krijgen ...erg hé..
ik ben ondertussen 55j en blijkbaar kan de leeftijd er iets mee te maken hebben...alhoewel ...ik ben 1.75m groot en heb jaren rond de 82kg gehangen , waar ik best wel tevreden mee was .
maar op een jaar tijd ben ik dus dik 10kg bijgekomen.
nu wil ik via dit forum , hopend op een maatje , en met elkaar te steunen toch weer die kilo's kwijtraken !!
mijn kleerkast hangt vol, weinig past mij nog en nog zoveel redenen ....
dus ik heb jullie hulp echt nodig .
wilt er iemand mij op de weg helpen ? ik heb WW nog gedaan jaaaaren terug , maar dan waren het nog flexipoints , besta dat nu nog ?
je ziet ik heb echt jullie hulp nodig , met van alles ... tips ...beetje uitleg ...ik ben alleen ...en heb een heel eigenaardig uurrooster ( ik werk in een RVT )...practische hapjes enz enz
Re: ik ben hier splinternieuw ...
tuurlijk gaat dat lukken!
Of je onregelmatig of regelmatig werkt, je WW gewoon volgen; tijdens een nachtdienst ben je snel flauw, maar dat kun je oplossen met volkorenbrood met mager beleg en mosterd. Veel drinken, lekkere fruitsalade...