Login

Caps Lock On

help....val niet meer af

Lid sinds 13 aug 2014
|
Startgewicht: 113 Kg
|
Streefgewicht: 95 Kg

~~ik ben een man van 38 meet 184cm en weeg nu 110,9kg

2 weken geleden gestart ( 112,6kg ) met Weight Watchers en de eerste dagen ging het goed. Maar de laatste 5 dagen gaat er niks meer af. Wat doe ik verkeerd?? Ik heb voor mezelf uitgerekend dat ik 35 punten nodig heb op een dag.

Mijn eetschema:

6u ontbijt : havermoet met soyamelk ( 5 punten ), 4 volkorenboterhammen ( 4 punten ), 1 plakje kaas ( 2 punten ) en 1 portie confituur ( 1 punt )

9u30 : appel

10u30: 250gr magere plattekaas met fruitmix ( dieprvries ) = 2,5punten

12u: 200gr aardappelen, 150gr kippewit en 200 gr groenten met een 10gr currie ketchup + 25cl cola zero =  totaal 5,5punten

14u : 250gr magere platte kaas met fruitmix = 2,5punten

16u: appel + 125gr fruityoghurt = 1 punt

18u: 4 beschuiten met piladelphia = 6 punten

iedere avond ga ik een 20 minuutjes joggen en drink minsten 1,5liter water

wat loopt er verkeerd???

Anoniem - geen lid

Anoniem - geen lid

Anoniem - geen lid

Lid sinds 28 jul 2014
|
Streefgewicht: 0 Kg