Login

Caps Lock On

help wie kan mij verder helpen!

M
Lid sinds 09 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

hallo allemaal!

ik heb een vraag,ik heb allerlei shakes gekocht van weightwatchers enz maar ik weet helemaal niet hoe ik die moet gebruiken. ik lees namelijk over puntentelling enz hier maar is dat een ander dieet?
ik heb er ook repen van gehaald enz maar weet niet wat toegestaan is als tussendoortje enz?
misschien kan iemand me verder helpen?

ik hoop het want wil zo snel mogelijk beginnen.

Lid sinds 12 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Oh ja, en wat ze ook ng meer zei, dat een maaltijd vervangen door een shake dat dat niet goed is. Je blijft je leven lang toch geen shakes eten? eenmaal van de maaltijdvervangende shakes af zou je weer verzwaren beweerde ze, en die programma's met shakes zeggen dan dat je dan gewoon weer 8 weken opnieuw een shakedieet moet volgen..... voor 3 maanden slank te zijn.... en dat heel je leven lang..... kan superduur worden, en echt gezond? er zal een jojo-effect komen.... Ik wil niet demotiverend klinken....
Zij werkte ook niet met punt systemen of callorie-tellen, ze had gewoon mijn maaltijden flink door elkaar geschud, enkele kleine aanpassingen, en meer had ze niet gedaan.

Lid sinds 12 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

Goedkope oplossing wat ik doe. Aangezien mijn eten gezond is en daar zeker mee af kan vallen, maar ik heb 1 grote pest....... snacks.
Tussendoor snacks.
Ik probeer die te vervangen ook met gezonde dingen, een tomaat ipv een bakje chips
schijfjes komkommer ipv nootjes. Net zo lekker allemaal maar wel uitkijken met de zout
(Ik had enkele jaren terug een dietist, die mij 15 kilo hielp afvallen in 3 maanden tijd.... maar hoe dan ook, je hervalt snel in je oude patroon, dus nu heb ik een combi, haar advies van destijds + een deel mijn eigen inzet)

Maar, als je echt ECHT nog honger hebt en je wil het snacken echt verdringen...... wat ik doe dus, is: koop gewoon zo'n grote pot Proteine shakes wey proteine shakes dan. 1 shake is MAAR 150 cal.... Dat is net zoveel als 1 zak chips Ovenbaked!!! (1 zak LIGHT chips heeft meer cal. dan ovenbaked) en van die chips krijg je niet en verzadigd gevoel, van de shake wel.

Hiermee kan je je snacken onder controle krijgen
Helpt bij mij iniedergeval, en het is een goede tip.
(natuurlijk meot je niet EN shake, EN 1 zak chips, geef de shake even 10 minuten inwerktijd.
Zo'n pot kan je wel in elke sportwinkel kopen, en ook in sommige supermarkten. En als het erop aankomt.... die Weightcare shakes zijn identiek hetzelfde, alleen hebben die er wat vitaminen aan toegevoegd extra.

Als je dit een paar weken zo doet, dan verleer je het snacken wel.

Lid sinds 09 jan 2012
|
Streefgewicht: 0 Kg

klopt je hebt gelijk. van weight care!

stom ik dacht dat dit de goede waren. ze waren halve prijs dus heb ingeslagen. geen bon meer helaas!

hoeveel punten zou zo'n maaltijd zijn misschien kan ik het combineRen tot ik het op heb en dan overgaan op de normale punten. ik zou ook niet weten hoeveel punten ik zou mogen hebben.
weet jij dat toevallig! ik ben 1.70lang weeg 80kilo en ben 24jaar?

heel erg bedankt sowieso voor je reactie!

liefs moedertje van 2

Lid sinds 07 jan 2010
|
Streefgewicht: 0 Kg

WW heeft geen shakes, bedoel je wellicht WeightCare?????
WW heeft wel repen die zijn verkrijgbaar op de cursus.

Maar waarom aan de shakes???? Superongezond? en duur!