even voorstellen

afbeelding van guili64
Lid sinds 06 sep 2017

ik stel me even voor: ik ben 64 jaar en alleenstaande en heb geen kinderen.

ik moet echt afvallen want ik weeg veel te veel. Toen ik thuis kwam te zitten  na jaren gewerkt te hebben

ben ik heel veel aangekomen. Ik slik ook medicijnen waar ik dik van wordt en die ik toch moet innemen.

Nu weeg ik 105 kg en wil in eerste instantie naar 97 kg gaan en daarna zie ik hoe het verder gaat.

Ik volg de richtlijnen van het Voedingscentrum alhoewel een en ander soms wat te zwaar voor me is om vol te houden.

Ik sport 1 keer per weer fitness en 1 keer per week aqua-fit in het zwembad. Maar ik merk dat mijn gewicht echt in de weg zit.

Hopelijk kan ik mijn doel bereiken. Andere hobbies: lezen, vogels kijken en geintresserd in vogels. 

groeten Guili64



Laatste reacties

afbeelding van NELLEKE
De voorbije week een stevige maag- darminfectie dus -2kg, maar op die manier is...
Zegt: NELLEKE
afbeelding van katie449
na een paar maanden van onbeheerst eten, weer eens een paar kilo erbij. tegen...
Zegt: katie449
afbeelding van Ank
Ik vind het vooral in de avond zo moeilijk! Dan ga ik maar naar bed, want...
Zegt: Ank
afbeelding van Janneke2017
Poeh, nú al ontzettende cravings. Niet eens heel veel honger, want heb net een...
Zegt: Janneke2017

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.