Login

Caps Lock On

Eetdagboek Januari Girl

Lid sinds 01 jun 2017
|
Startgewicht: 77 Kg
|
Streefgewicht: 63 Kg

Ik ben op dit forum terecht gekomen omdat ik graag wil vermageren, en ook wil leren om gezonder te eten. Dus bij deze ga ik ook een eetdagboek bijhouden, zodat ik tips van andere kan krijgen, want wat is nu juist gezond eten... Soms is het gewoon de manier waarop je iets klaarmaakt.

Dus bij deze Dag 1 van mijn uitdaging om te vermageren, en mager te blijven.

Lid sinds 01 jun 2017
|
Startgewicht: 77 Kg
|
Streefgewicht: 63 Kg

 

 

Ik was de dag vandaag goed begonnen.

Na het opstaan een groot glas water gedronken.

7.40u (ontbijt)

1 Donkere boterham met kippensalami
1 Donkere boterham met kipgebraad vetarm

10.20u (tussendoortje)

Platte kaas (helaas met bruine suiker)
En toen ging het de mist in. Gevolgd door een doosje makreelfilets in olie. Een kindersurprise ei, daarna had ik weer zin in een pakje chips, dus heb ik een klein pakje paprika chips gegeten. En hoewel ik goed genoeg besefte dat dit verkeerd was, was de drang alleen maar groter.

Ik weet me echt geen raad. Van zodra dat ik gegeten heb, besef ik pas dat dit verkeerd was. En voel ik me zo schuldig hierover. Hoe kan ik nu ooit vermageren als ik al die ongezonde dingen niet kan laten.

13.00u (middagmaal)

2 witte boterhammen met stoofvlees
1 petit gervais kaasje
1 puddingpotje van Nesquik

15.00u (Twix ijscream)

17.00u
Puree met stoofvlees
+ glas cola zero