Eetdagboek Januari Girl

afbeelding van Januari Girl
Lid sinds 01 jun 2017
|
Startgewicht: 77Kg
|
Streefgewicht: 63Kg

Ik ben op dit forum terecht gekomen omdat ik graag wil vermageren, en ook wil leren om gezonder te eten. Dus bij deze ga ik ook een eetdagboek bijhouden, zodat ik tips van andere kan krijgen, want wat is nu juist gezond eten... Soms is het gewoon de manier waarop je iets klaarmaakt.

Dus bij deze Dag 1 van mijn uitdaging om te vermageren, en mager te blijven.

No Avatar
Januari Girl on
afbeelding van Januari Girl
Januari Girl is lid sinds 01 jun 2017
|
Startgewicht: 77Kg
|
Streefgewicht: 63Kg

 

 

Ik was de dag vandaag goed begonnen.

Na het opstaan een groot glas water gedronken.

7.40u (ontbijt)

1 Donkere boterham met kippensalami
1 Donkere boterham met kipgebraad vetarm

10.20u (tussendoortje)

Platte kaas (helaas met bruine suiker)
En toen ging het de mist in. Gevolgd door een doosje makreelfilets in olie. Een kindersurprise ei, daarna had ik weer zin in een pakje chips, dus heb ik een klein pakje paprika chips gegeten. En hoewel ik goed genoeg besefte dat dit verkeerd was, was de drang alleen maar groter.

Ik weet me echt geen raad. Van zodra dat ik gegeten heb, besef ik pas dat dit verkeerd was. En voel ik me zo schuldig hierover. Hoe kan ik nu ooit vermageren als ik al die ongezonde dingen niet kan laten.

13.00u (middagmaal)

2 witte boterhammen met stoofvlees
1 petit gervais kaasje
1 puddingpotje van Nesquik

15.00u (Twix ijscream)

17.00u
Puree met stoofvlees
+ glas cola zero



Laatste reacties

afbeelding van Janneke2017
@Sandewiestje72 ik hoop het inderdaad! In de tussentijd maar gewoon steady...
Zegt: Janneke2017
afbeelding van Sandewiestje72
door vaak baantjes te trekken heb je wellicht meer spiermassa gekregen, en...
afbeelding van Ank
Oehhhh...ik vind sinterklaas zo gezellig, en ik baal zo van sinterklaas!!!...
Zegt: Ank
afbeelding van druifke
ik hoop om zo een beetje te kunnen volhouden en de motivatie te houden om de...
Zegt: druifke

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.