Dag allemaal !
Eventjes voorstellen.
Ik ben 21 jaar, van België , en worstel al jaren met mijn gewicht..
Ben 1.68 & 65kg. Dat is nu niet zo ontzettend veel maar ik voel me niet goed in mijn eigen lichaam .. Zeker niet omdat ik vroeger altijd een mooi lijntje heb gehad..
Nu ben ik al enkele jaren op verschillende manieren aant probere af te vallen .. maar het niet lukt meer ..
Nu wil ik hier een hele nieuwe start nemen.
Hopelijk dat sommige van jullie hier mee een nieuwe start willen nemen. Dat we dagelijkse nieuwe tips kunnen delen met elkaar, vertellen hoe de dag verlopen is enzovoort ..
Dus iemand die zich geroepen voelt .. You know what you got to do !
x
Re: Een nieuwe start !
ik herken het wel, ik ben 1.65 en toen ik 68 kg woog, was dat ook te veel, niet volgens de BMI, maar wel volgens mijn spiegel, temeer ik ook idd. maat 36-38 had. (overigens 10 jaar geleden), ik weet ook, als je er niets mee doet, dat je de komende jaren stil aan gaat groeien.
Ik zou gewoon een x het punten dieet volgen, en desnoods op stabiel, op die manier ga je in elk geval bewust eten, en wellicht is dat voldoende om idd rustig aan weer wat minder te worden
Re: Een nieuwe start !
je BMI is prima, maar het gaat er natuurlijk ook om hoe je je voelt.
Neem je eetgewoontes onder de loep en kijk waar dat uit bestaat.Ook je bewegingspatroon is belangrijk.
Ik weet niet hoe stabiel je bent in je gewicht, als je al geruime tijd dit gewicht hebt wordt het geen gemakkelijke klus om een paar kilo's er af te krijgen gezien het feit dat je een gezonde BMI hebt.
Bekijk het proces over een langere tijd, bijvoorbeeld 3 maanden om een paar kilo kwijt te raken.