Login

Caps Lock On

een aantal vragen over propointsysteem!

I
Lid sinds 29 okt 2010
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hallo,

Ik ben drie jaar geleden 23 kilo afgevallen met het flexipointsysteem. Helaas zitten er nu weer 5 aan vanwege het stoppen met roken. Die moeten er dus zsm weer af en dus ben ik weer begonnen bij de weight watchers met het nieuwe propointsysteem!
Ik ben nog wel het oude flexipointsysteem gewend en dus moet ik er even inkomen. Hopelijk kan iemand antwoord geven op mijn volgende vragen...

- Mag je ook onbeperkt gebakken aardappelen eten voor 7 punten (zonder het vet bijgerekend)? bij het flexipointprogramma mocht dit wel net als rijst, gek.aardappelen en pasta.
- Moet ik eierkoeken onder vrije pointswaarde rekenen of meerekenen met mijn dagtotaal?ik ben hier namelijk verslaafd aan!maar kan het wel beperken tot max.2 per dag hoor....
- Welke tussendoortjes behalve crackers en ontbijtkoek kun je kiezen als tussendoortje? bij het flexipointprog koos ik dan vaak voor lange vingers of een ander koekje... nu kan dat niet meer omdat dit gelijk van je vrije points afgaat en je niet aan je dagtotaal komt..
- Hoe kan het dat koffie verkeerd 1pnt is en cappuchino 4 punten?
- Hoeveel kost een snelle jelle (kant en klare peperkoek)?

Ik weet dat het een hoop vragen zijn maar hopelijk is er iemand die mij kan helpen!

Lid sinds 20 mrt 2010
|
Streefgewicht: 0 Kg

Hoi Irena,

Kan me voorstellen dat het even wennen is.

- Mag je ook onbeperkt gebakken aardappelen eten voor 7 punten (zonder het vet bijgerekend)? bij het flexipointprogramma mocht dit wel net als rijst, gek.aardappelen en pasta.
> nee helaas... de verzadigende portie geldt alleen voor gekookte aardappelen.

- Moet ik eierkoeken onder vrije pointswaarde rekenen of meerekenen met mijn dagtotaal?ik ben hier namelijk verslaafd aan!maar kan het wel beperken tot max.2 per dag hoor....
> wat bedoel je precies? Als je 29 punten per dag mag, en je blijft daarbinnen, dan tellen eierkoeken als dagpunten, kom je erboven dan compenseer je het met active points of je trekt het van je vrije weekpunten af...

- Welke tussendoortjes behalve crackers en ontbijtkoek kun je kiezen als tussendoortje? bij het flexipointprog koos ik dan vaak voor lange vingers of een ander koekje... nu kan dat niet meer omdat dit gelijk van je vrije points afgaat en je niet aan je dagtotaal komt..
> fruit, nul punten. Chocotoff, 1 punt. soepje, een zelfgemaakte smoothie of wortel/appelsapje, een puntje la vache qui rite light voor een punt... wat je wil. Je rekent daar ook gewoon punten voor, dag, active of vrije weekpunten. Je kunt best wel veel eten, zeker als je niet echt los gaat voor je vrije weekpunten, want dan kun je elke dag wat extra's nemen (of niet om meer af te vallen...). Die 29 punten moet je minimaal elke dag eten, minder is ook niet goed.

- Hoe kan het dat koffie verkeerd 1pnt is en cappuchino 4 punten?
> geen idee. Als je het zelf maakt dan reken ik gewoon 2 punten voor de magere melk, of het nou koffie verkeerd is of cappuchino. In restaurants werken ze meestal met volle melk, dat is dan 4 punten. 2 cupjes koffiemelk is maar 1 punt (even uit m'n hoofd).

- Hoeveel kost een snelle jelle (kant en klare peperkoek)?
> telt als ontbijtkoek. Moet je hem maar even wegen, dan kun je hem vergelijken met ontbijtkoek uit de lijst hier.

Til er niet te zwaar aan, maar wees wel eerlijk naar jezelf toe. Bij twijfel reken je een puntje meer, zorgt ervoor dat je iets scherper je vrije weekpunten inzet, of een keer extra gaat sporten en daar gaat het uiteindelijk om.

Ik ben met de Pro Points nu 18 kilo afgevallen en alweer een paar maanden blijf ik op gewicht, zelfs iets onder mijn streefgewicht. Ik ben nog dagelijks blij met wat ik geleerd heb van WW, en ik hou ook nog steeds een dagboek bij. Helpt me om scherp te blijven. Wil niet zeggen dat ik niet enorm aan het genieten ben, ik ga best wel vaak uit eten, ik drink graag een wijntje, maar weet nu beter wat ik dan moet nemen en hoe ik het een beetje in de perken hou.

Veel succes!

Chantal

Lid sinds 08 jun 2009
|
Streefgewicht: 0 Kg

De vrije points zijn puur en alleen te gebruiken voor als je bijvoorbeeld een feestje hebt en aan je dagtotaal niet genoeg hebt.
Een koekje gaat dus niet van je vrije week points af, maar gewoon van je dagpoints.