Login

Caps Lock On

de paaseitjes voorbij

Lid sinds 24 apr 2017
|
Startgewicht: 76 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Héhé, eindelijk voorbij Pasen! Ik kon alsmaar geen weerstand bieden aan die heerlijke paaseitjes met pralinévulling, kilo's heb ik ervan gegeten. En al die kilo's zitten nu dus op mijn heupen! Gelukkig word ik nu minder verleid, maar ik wil ze wel graag kwijt weer, die kilo's. Daarom maar eens begonnen met een dieet zonder al teveel suiker en bewust kijken naar wat ik 3x per dag en tussendoor eet. Ik  houd het niet vol als ik nooit meer een koekje neem, dus 2 x per week mag ik van mezelf iets bij de koffie, meestal in het weekend. Daarnaast neem ik nu 1 boterham met mager beleg en fruit in de ochtend, tussendoor niks, en voor lunch 1 boyerham met een bakje yoghurt of skyr. Tussendoor om een uur of vier een paar nootjes, ongezouten, of een stukje dadelbrood. sAvonds één bescheiden bordje met de helft groenten, wat vlees of vis en pasta of aardappel. Geen toetje, en in de avond in principe niets meer. Mocht ik het echt niet volhouden, dan een stukje ontbijtkoet of een boterham. 

Eens kijken wat dat oplevert. Ben nu 4 dagen bezig en 4 ons lichter dan toen ik begon. Geeft energie!  

Lid sinds 24 apr 2017
|
Startgewicht: 76 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Lid sinds 24 apr 2017
|
Startgewicht: 76 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg