Hoi ik ben sinds kort lid en wil 10 kilo afvallen ik ben 172 lang en mijn begin gewicht was 85 kg, weeg nu 83.3 kg dus nog aardig wat te gaan het begin is eral. Zelf heb ik nog geen dieet op het oog maar zit te denken om minder koolhydraten te eten daar heb ik veel positieve dingen over gehoord .
Maar eerst geen vette haps niet snoepen en minder eten kijken wat het resultaat is ik ga er voor.
24 juni 2016
Na een jaar afwezigheid ben ik weer begonnen en weeg nu 80.5 kg.
5 dagen eet ik normaal (gezond gedeeltelijk mmv) op verjaardagen neem ik vlaai wijn en hapjes pak graag een terrasje doe mee aan bbq
2 dagen in de week eet ik 1400/1500 callorien geen snoep of lekkers Hierbij val ik langzaam af en bevalt goed
Ik zit op de helft
16 augustus en weeg nu 80 en heb 79.5 gewogen het laagste kilo aantal.
71 kilo gaat richting 68 en
Weeg nu 80 kilo
Vanmorgen 80.5 kg het gaat
Vandaag weeg ik 81.3 toch het
De solidair strijd heb ik er
Vandaag goed bezig, hard
Maar niet op 1 sept de
Die 10 kilo gaat er zeker af