Login

Caps Lock On

Dagboek van Skippy

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

 

Hoi ik ben sinds kort lid en wil 10 kilo afvallen ik ben 172 lang en mijn begin gewicht was 85 kg, weeg nu 83.3 kg dus nog aardig wat te gaan het begin is eral. Zelf heb ik nog geen dieet op het oog maar zit te denken om minder koolhydraten te eten daar heb ik veel positieve dingen over gehoord .

Maar eerst geen vette haps niet snoepen en minder eten kijken wat het resultaat is ik ga er voor.

24 juni 2016

Na een jaar afwezigheid ben ik weer begonnen en weeg nu 80.5 kg.  

5 dagen eet ik normaal (gezond gedeeltelijk mmv) op verjaardagen neem ik vlaai wijn en hapjes pak graag een terrasje doe mee aan bbq                                          

2 dagen in de week eet ik 1400/1500 callorien geen snoep of lekkers Hierbij val ik langzaam af en bevalt goed 

Ik zit op de helft

16 augustus en weeg nu 80 en heb 79.5 gewogen het laagste kilo aantal.

 

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Preved 71 kilo gaat richting 68 en dan ben ik er , nog 3 kilo

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Preved 

daar ben ik weer en ga af en toe weer in mijn dagboekje schrijven .

vanmorgen op de weegschaal gestaan 72.9 kilo ik heb geen dieet, eet gevarieerd, om af te vallen wandel ik met mijn honden en maak gemiddeld 10000 stappen per dag, savond is de valkuil pak vaker een wijntje met toastjes kaas,zalm olijven erbij dit tikt natuurlijk aan dit wil ik beperken.

 

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Weeg nu 80 kilo 

1 september een maand vakantie en hoop toch iets af te vallen.

We gaan fietsen en veel wandelen maar ook terrasjes pakken en uit eten hopelijk compenseert zich dat. We zullen zien 

 

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Vanmorgen 80.5 kg het gaat goed ik eet gezond beweeg veel,  geniet van een terrasje, op verjaardagen doe ik mee met een stuk vlaai wijn en hapjes 

2 dagen minder eten en niet snoepen dat is toch geen straf dat is mooi vol te houden. Vandaag de oprit verder schoonspuiten dan ziet het er weer picobello uit

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Vandaag weeg ik 81.3 toch het weekend er wat vanaf had ik niet verwacht. Vandaag en morgen minder callorieen   Gemiddeld 1300/1500 en veel wandelen woensdag hoop ik 80.7 te wegen 

 

 

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

GoodDe solidair strijd heb ik er bij gevoegd hier zit meer actie in vandaag weeg ik 82.3 kg en heb al een flinke wandeling gemaakt op de vroege ochtend en zit nu aan een yoghurt smootie met banaan en sinaasappel          Dat gaat goed had ik niet verwacht weeg nu 10 juni 81.7 kg  het weekend eet ik meer en maandag begin ik weer om tussen de 1300 en 1500 cal te eten en daarbij flink wat km te wandelen

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

 

Na een afwezigheid van 1 jaar pak ik de moed weer bij elkaar om af te vallen en nu moet het lukken.

Ik weeg nu 83 kg en wil er 8 kg afhebben.  Ik moet nog een kilostrijd zoeken die bij mij past 

Ieder pondje gaat door het mondje heb ik gevonden en 8 kg strijd .

 

 

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Vandaag goed bezig, hard gewerkt in de tuin, ramen gewassen goed op mijn eten gelet nu even kalm aan doen straks de honden en kwartels verzorgen 1 kwartel is gisteren dood gegaanCray 2

Lid sinds 20 jun 2015
|
Startgewicht: 85 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg

Maar niet op 1 sept de kilostrijd daar heb ik me bij aangemeld te hoog gegrepen de volgende keer ga ik voor 5 kg minder

Jij ook succes

Lid sinds 20 jul 2015
|
Startgewicht: 63 Kg
|
Streefgewicht: 50 Kg

 Die 10 kilo gaat er zeker af! Geloof in jezelf ! 

Succes !Bye