Ik moest gewoon stoppen met het forum.
Ik stak alle energie en tijd die ik had er in.
Bij mij is het altijd alles of niks en als ik iets doe moet het goed zijn.
Dat maakt het leven soms complex als je zo bent.
Door over roken bezig te blijven boekte ik ook geen progressie meer.
De restanten moesten er uit door te stoppen met het forum.
Ik vond het stoppen met roken moeilijk, ook al heb ik dat niet zo laten blijken.
Ik heb even gauw je boekje doorgenomen op het andere forum en zag dat je goed gaat.
Je gaat het deze keer gewoon doen.
Nooit meer aanraken die zooi is de opdracht, NO MATTER WHAT.......
Als je daar maar van doordrongen bent ga je het vol houden.
Het moet compleet uit je systeem, zelfs de gedachten er aan.
Je moet met elke peuk die je rookte af rekenen.
Je kunt je gelukkig in je sporten goed af reageren.
Je bent er nog niet, maar bij mij werd het na 3 maanden gemakkelijker en volgend jaar lach je om je zelf.
Jij gaat het redden deze keer, ondanks een aantal mislukte pogingen.
Kop in de wind en vooruit met de geit.
Jammer dat je stopt want ik lees je graag.
Maar fijn dat jij en je vrouw het zo goed volhouden. Volhouden is een groot woord denk ik, het kost je geen moeite meer.
Met mij gaat het nog goed, het voelt gewoon vrij goed ditmaal. Heb geen snaai-neigingen, integendeel.
Rustig hier op het rook-hoekje.
Hi meid,
Goed om te zien dat je het weer helemaal opgepakt hebt.
Het is niet ongebruikelijk die mislukte pogingen.
Heb ik ook wel gehad.
Het is nu eenmaal een zware verslaving, ook al zie je dat als roker anders.
Ik snap niet dat ik me zo lang me heb laten naaien door die peuk.
Ik weet zeker dat je er vanaf kan komen.
Over 2 maanden vier ik 2 jaar zonder peuk en eigenlijk kijk ik er op terug "van was dat nu alles."
Ik weet echter wel beter, en het begin was gewoon moeilijk ook al vervagen de herinneringen daar aan.
Als je volhard kun je trots zijn op jezelf.
Je hebt dan een moeilijk probleem getackeld.
Ik heb stoppen met roken als 1 van de moeilijkste opdrachten in mijn leven ervaren.
Ook al rookte ik er 45 per dag, iedere peuk was voor mij een bewust moment van genot.
Klinkt gek, maar ik heb nooit een sigaret onbewust gerookt, en ik weet zeker dat de peuk me nu ook goed zou smaken.
De overtuiging voor stoppen moet gewoon 100% zijn.
De Champix helpen goed en halen de scherpe kantjes er af en zolang de bijwerkingen niet de overhand krijgen gewoon doorgaan er mee.
Onthou dat als je een pil vergeet de behoefte er niet onmiddelijk is maar een paar dagen vertraging heeft.
Je moet jezelf verder boven je verslaving uit zien te beuren.
Jij heb de macht, niet die peuk.
Je kan het, ik weet het zeker, want ik kon het ook, en ik ben het zwakke geslacht (man weet je wel).
Dat het stoppen mij niet veel goeds gebracht heeft is niet relevant voor jou of anderen.
Ik ben te lang door gegaan en zit nu met een aantal vervelende problemen opgescheept.
Ik loop nu bij een aantal specialisten die zich daarover buigen, maar het ziet er niet goed uit. met een blokkade bij de Aorta en een aneurysma.
Niet dat ik morgen het loodje leg (hoop ik), maar de vaatchirurg durft er niets aan te doen.
De risico's zijn te groot.
Ik blijf echter positief ingesteld.
Voor mij zijn de zwarte bladzijden van mijn dagboekje aan de beurt, maar daar ga ik dus maar niet verder mee.
Dat had ik zo afgesproken met mezelf.
Zoveel mogelijk succes story's hier en geen negatieve energy.
Positief is dat de COPD en Diabetes 2 goed onder controle zijn en ik de laatste 3 maanden 10 kilo kwijt ben.
Nog 10 te gaan en dat gaat dit jaar ook lukken.
ik zie nu dat ik hier op het forum naadloos overging van niet-roken voorjaar 2012 naar niet-roken 2013.
Maar goed. Ik heb vanaf mei 2012 dus weer volop gerookt, 1-2 pakjes per dag.
ongenegeerd, gewoon weer iedere dag, soms 2x, naar de super, de pomp of waar dan ook om sigaretten te kopen
in de ochtend; eerst sigaret, dan weer ff in bed. dan weer opstaan en eerst weer die sigaret. Tijdens een werkdag 6x naar het rookhok. Na het sporten; een sigaret. etc etc. Ook binnen roken want ik woon toch alleen. /als de kinds/of bezoek; half uur ramen open (zelf rook ik het toch niet) pff wat een gedoe maar als je een junk bent dan zie je dat niet he.
maar ik was een ontevreden roker.
Dus maar weer gestopt, dit keer wat beter voorbereid weer. Bij de huisarts, met Champix.
Met alle mislukkingen uit het verleden, de lessen daaruit, moet het nu dan toch lukken.
Het is 'a'l of 'nog maar' ruim een maand.
En ik ben er blij mee.
En ik heb geen zin om de hele cyclus weer door te moeten. Dus laat ik nou maar gewoon gestopt blijven.
:ugeek:
Leuk om op mijn bankafschriften nu eens dagen te zien waarop niets gepind wordt.
Ook geen 5,70 of 5,90 voor sigaretten, want dat stond er altijd wel, ook als ik niets anders uitgaf.
o ja, ben inmiddels 53. gister was ik jarig en ik ben een nachtje in een sauna geweest. Nou ja, gisteravond dan en vanochtend weer. met en hotelletje ertussen. Nu ben ik weer thuis, helemaal schoon en fruitig. En wat slaperig.
Was een cadeautje van een vriend. Met de kinderen vier ik het a.s. weekende. met de boys, want dochter zit in Engeland. Die stuurde wel een lief kaartje, nog een echte met een postzegel
inmiddels ben ik weer gestopt en het gaat best redelijk. Zit nu op 4,5 week inmiddels.
die quinoa of zoiets eet ik al niet veel meer, was een bevlieging! En wat die ijzer betreft, klopt Fien, had ik ff niet aan gedacht wat jou betreft.
Ben nu wat op de japanse toer, met vrij gewone ingredienten; veel groenten, vrij veel vis maar ik eet vaak vegetarisch ook. Als ik vlees eet, wil ik echt goed vlees en haal ik n biefstukje bij de bio-winkel of een kip die de dag ervoor geslacht is in de polder.
De japanse keuken is vrij mager, met weinig vet en weinig zuivel. Veel groenten en verder weinig kruiden. Alleen sesam, zout, peper, soms gember of knoflook. en met zeewier natuurlijk. En soya en miso. Iig best lekker allemaal.
Er wordt hier weinig geschreven! Misschien ga ik mijn naam hier in joy veranderen want anders kan mijn ex etc mijn nieuwe werkgever mij hiet zomaar vinden want alles is te lezen zonder in te loggen.
Manus ik vind het echt lullig dat je nu zo mooi gestopt bent maar met al die lullige zaken zit. Ondanks mijn beroep geloof ik ook niet zo in chol-verlagers, de commercie heeft hier veel invloed. de griep-prik neem ik sowieso nooit, maar ja ik heb geen COPD. hij werkt bij ouderen maar 50 procent of minder, bij 75+ nog maar 15 procent ofzo...dus hoe jonger &gezonder hoe beter hij werkt
Ben je soms allergisch voor bestanddelen uit die prik? Of spuiten ze onhandig?
Fijn dat je het allemaal nog goed op de rit hebt hetty.
Ik eet al vrij veel grof graanspul in broodvorm dus daar ligt het niet aan, maar mijn stukje vlees is heilig.
Een maaltijd is voor mij niet compleet zonder vlees of vis.
Het fruit mankeert het bij mij nog wel is een beetje aan.
Daar ben ik niet gek op en beperk dat tot 1 portie per dag.
Toch is er duidelijk wat veranderd in de stofwisseling sinds ik gestopt ben met roken.
Ik kan er niet precies de vinger opleggen wat, maar bepaalde dingen smaken me niet meer.
Van de week is Stevia als suikervervanger getest.
Had er al is positief over gehoord en is van een plantje.
Dat is niet mijn ding.
Ik had er een gore nasmaak van.
Ik hang aan Splenda voor bakken en sacherine voor de koffie.
eetgewoontes verander je niet zomaar.
Manus, en ook fien, weet je wat goed is om te eten?
Quinoa!!
Ik eet het vaak de laatste tijd
je hoeft GEEN vlees als je dit eet (goedkoop dus)
Het is gewoon ontzettend, onwaarschijnlijk goed voor je. Een torenhoog eiwitgehalte, vezelrijk, en met indrukwekkende percentages ijzer, calcium en vitamine B. Quinoa heeft alles mee!
'[i]Al 5000 jaar voor het begin van onze jaartelling werd quinoa op de hoogvlaktes van de Andes verbouwd door de Inca's. Het werd gegeten vooral als begeleider van en aanvulling op de aardappelmaaltijden. En die oude Inca's hadden het blijkbaar nog niet zo slecht bekeken. Toen de NASA op zoek was naar geschikt eten voor astronauten kwam al snel de quinoa (spreek uit: kienwa) op het menu te staan'[/i]
Het is ook nog lekker!
Hoog gehalte aan ijzer, mag ik dus niet hebben. Zit ik voor niets de aderlatingen te doen. Moet jij toch weten!
Manus, en ook fien, weet je wat goed is om te eten?
Quinoa!!
Ik eet het vaak de laatste tijd
je hoeft GEEN vlees als je dit eet (goedkoop dus)
Het is gewoon ontzettend, onwaarschijnlijk goed voor je. Een torenhoog eiwitgehalte, vezelrijk, en met indrukwekkende percentages ijzer, calcium en vitamine B. Quinoa heeft alles mee!
'[i]Al 5000 jaar voor het begin van onze jaartelling werd quinoa op de hoogvlaktes van de Andes verbouwd door de Inca's. Het werd gegeten vooral als begeleider van en aanvulling op de aardappelmaaltijden. En die oude Inca's hadden het blijkbaar nog niet zo slecht bekeken. Toen de NASA op zoek was naar geschikt eten voor astronauten kwam al snel de quinoa (spreek uit: kienwa) op het menu te staan'[/i]
ik schrijf nog steeds vrij veel in mijn kleine dagboekje over het roken
Dat lees ik soms door op lastige momenten. het is een samenvatting van alle rookboeken ooit gelezen (allemaal zo'n beetje van teleac cursus in de jaren 90 tot carr tot geurts tot stivoro boeken enz enz
daarbij al mijn strijd met stoppen,ik was een ervaren stopster.
dus alle smoezen, alle twijfels alle drogredenen zitten er ook in
En hoe je denken kan veranderen. je denkt bv heel anders over een sigaretje als je net een pakje op hebt en voluit rookt dan wanneer je snakt naar die ene op een lastig moment.
soms haatte ik ze ook
affijn...dit boekje steunt me en helpt me door donkere tijden. ff lezen en de motivatie is terug. soms iets schrijven want ik ontdek steeds meer nog.
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Ik moest gewoon stoppen met het forum.
Ik stak alle energie en tijd die ik had er in.
Bij mij is het altijd alles of niks en als ik iets doe moet het goed zijn.
Dat maakt het leven soms complex als je zo bent.
Door over roken bezig te blijven boekte ik ook geen progressie meer.
De restanten moesten er uit door te stoppen met het forum.
Ik vond het stoppen met roken moeilijk, ook al heb ik dat niet zo laten blijken.
Ik heb even gauw je boekje doorgenomen op het andere forum en zag dat je goed gaat.
Je gaat het deze keer gewoon doen.
Nooit meer aanraken die zooi is de opdracht, NO MATTER WHAT.......
Als je daar maar van doordrongen bent ga je het vol houden.
Het moet compleet uit je systeem, zelfs de gedachten er aan.
Je moet met elke peuk die je rookte af rekenen.
Je kunt je gelukkig in je sporten goed af reageren.
Je bent er nog niet, maar bij mij werd het na 3 maanden gemakkelijker en volgend jaar lach je om je zelf.
Jij gaat het redden deze keer, ondanks een aantal mislukte pogingen.
Kop in de wind en vooruit met de geit.
Succes.....groet Herman
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Hoi herman!!
Jammer dat je stopt want ik lees je graag.
Maar fijn dat jij en je vrouw het zo goed volhouden. Volhouden is een groot woord denk ik, het kost je geen moeite meer.
Met mij gaat het nog goed, het voelt gewoon vrij goed ditmaal. Heb geen snaai-neigingen, integendeel.
Rustig hier op het rook-hoekje.
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Hi meid,
Goed om te zien dat je het weer helemaal opgepakt hebt.
Het is niet ongebruikelijk die mislukte pogingen.
Heb ik ook wel gehad.
Het is nu eenmaal een zware verslaving, ook al zie je dat als roker anders.
Ik snap niet dat ik me zo lang me heb laten naaien door die peuk.
Ik weet zeker dat je er vanaf kan komen.
Over 2 maanden vier ik 2 jaar zonder peuk en eigenlijk kijk ik er op terug "van was dat nu alles."
Ik weet echter wel beter, en het begin was gewoon moeilijk ook al vervagen de herinneringen daar aan.
Als je volhard kun je trots zijn op jezelf.
Je hebt dan een moeilijk probleem getackeld.
Ik heb stoppen met roken als 1 van de moeilijkste opdrachten in mijn leven ervaren.
Ook al rookte ik er 45 per dag, iedere peuk was voor mij een bewust moment van genot.
Klinkt gek, maar ik heb nooit een sigaret onbewust gerookt, en ik weet zeker dat de peuk me nu ook goed zou smaken.
De overtuiging voor stoppen moet gewoon 100% zijn.
De Champix helpen goed en halen de scherpe kantjes er af en zolang de bijwerkingen niet de overhand krijgen gewoon doorgaan er mee.
Onthou dat als je een pil vergeet de behoefte er niet onmiddelijk is maar een paar dagen vertraging heeft.
Je moet jezelf verder boven je verslaving uit zien te beuren.
Jij heb de macht, niet die peuk.
Je kan het, ik weet het zeker, want ik kon het ook, en ik ben het zwakke geslacht (man weet je wel).
Dat het stoppen mij niet veel goeds gebracht heeft is niet relevant voor jou of anderen.
Ik ben te lang door gegaan en zit nu met een aantal vervelende problemen opgescheept.
Ik loop nu bij een aantal specialisten die zich daarover buigen, maar het ziet er niet goed uit. met een blokkade bij de Aorta en een aneurysma.
Niet dat ik morgen het loodje leg (hoop ik), maar de vaatchirurg durft er niets aan te doen.
De risico's zijn te groot.
Ik blijf echter positief ingesteld.
Voor mij zijn de zwarte bladzijden van mijn dagboekje aan de beurt, maar daar ga ik dus maar niet verder mee.
Dat had ik zo afgesproken met mezelf.
Zoveel mogelijk succes story's hier en geen negatieve energy.
Positief is dat de COPD en Diabetes 2 goed onder controle zijn en ik de laatste 3 maanden 10 kilo kwijt ben.
Nog 10 te gaan en dat gaat dit jaar ook lukken.
Groet Herman/Manus
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
ik zie nu dat ik hier op het forum naadloos overging van niet-roken voorjaar 2012 naar niet-roken 2013.
Maar goed. Ik heb vanaf mei 2012 dus weer volop gerookt, 1-2 pakjes per dag.
ongenegeerd, gewoon weer iedere dag, soms 2x, naar de super, de pomp of waar dan ook om sigaretten te kopen
in de ochtend; eerst sigaret, dan weer ff in bed. dan weer opstaan en eerst weer die sigaret. Tijdens een werkdag 6x naar het rookhok. Na het sporten; een sigaret. etc etc. Ook binnen roken want ik woon toch alleen. /als de kinds/of bezoek; half uur ramen open (zelf rook ik het toch niet) pff wat een gedoe maar als je een junk bent dan zie je dat niet he.
maar ik was een ontevreden roker.
Dus maar weer gestopt, dit keer wat beter voorbereid weer. Bij de huisarts, met Champix.
Met alle mislukkingen uit het verleden, de lessen daaruit, moet het nu dan toch lukken.
Het is 'a'l of 'nog maar' ruim een maand.
En ik ben er blij mee.
En ik heb geen zin om de hele cyclus weer door te moeten. Dus laat ik nou maar gewoon gestopt blijven.
:ugeek:
Leuk om op mijn bankafschriften nu eens dagen te zien waarop niets gepind wordt.
Ook geen 5,70 of 5,90 voor sigaretten, want dat stond er altijd wel, ook als ik niets anders uitgaf.
o ja, ben inmiddels 53. gister was ik jarig en ik ben een nachtje in een sauna geweest. Nou ja, gisteravond dan en vanochtend weer. met en hotelletje ertussen. Nu ben ik weer thuis, helemaal schoon en fruitig. En wat slaperig.
Was een cadeautje van een vriend. Met de kinderen vier ik het a.s. weekende. met de boys, want dochter zit in Engeland. Die stuurde wel een lief kaartje, nog een echte met een postzegel
Enne ik ging met een niet-roker. Was een eitje.
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
inmiddels ben ik weer gestopt en het gaat best redelijk. Zit nu op 4,5 week inmiddels.
die quinoa of zoiets eet ik al niet veel meer, was een bevlieging! En wat die ijzer betreft, klopt Fien, had ik ff niet aan gedacht wat jou betreft.
Ben nu wat op de japanse toer, met vrij gewone ingredienten; veel groenten, vrij veel vis maar ik eet vaak vegetarisch ook. Als ik vlees eet, wil ik echt goed vlees en haal ik n biefstukje bij de bio-winkel of een kip die de dag ervoor geslacht is in de polder.
De japanse keuken is vrij mager, met weinig vet en weinig zuivel. Veel groenten en verder weinig kruiden. Alleen sesam, zout, peper, soms gember of knoflook. en met zeewier natuurlijk. En soya en miso. Iig best lekker allemaal.
Er wordt hier weinig geschreven! Misschien ga ik mijn naam hier in joy veranderen want anders kan mijn ex etc mijn nieuwe werkgever mij hiet zomaar vinden want alles is te lezen zonder in te loggen.
Manus ik vind het echt lullig dat je nu zo mooi gestopt bent maar met al die lullige zaken zit. Ondanks mijn beroep geloof ik ook niet zo in chol-verlagers, de commercie heeft hier veel invloed. de griep-prik neem ik sowieso nooit, maar ja ik heb geen COPD. hij werkt bij ouderen maar 50 procent of minder, bij 75+ nog maar 15 procent ofzo...dus hoe jonger &gezonder hoe beter hij werkt
Ben je soms allergisch voor bestanddelen uit die prik? Of spuiten ze onhandig?
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Fijn dat je het allemaal nog goed op de rit hebt hetty.
Ik eet al vrij veel grof graanspul in broodvorm dus daar ligt het niet aan, maar mijn stukje vlees is heilig.
Een maaltijd is voor mij niet compleet zonder vlees of vis.
Het fruit mankeert het bij mij nog wel is een beetje aan.
Daar ben ik niet gek op en beperk dat tot 1 portie per dag.
Toch is er duidelijk wat veranderd in de stofwisseling sinds ik gestopt ben met roken.
Ik kan er niet precies de vinger opleggen wat, maar bepaalde dingen smaken me niet meer.
Van de week is Stevia als suikervervanger getest.
Had er al is positief over gehoord en is van een plantje.
Dat is niet mijn ding.
Ik had er een gore nasmaak van.
Ik hang aan Splenda voor bakken en sacherine voor de koffie.
eetgewoontes verander je niet zomaar.
Groet Herman en een goed weekend.
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Misschien kun je je boekje laten uitgeven? Hebben anderen er ook iets aan en verdien je nog een leuk zakcentje ook.
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Hoog gehalte aan ijzer, mag ik dus niet hebben. Zit ik voor niets de aderlatingen te doen. Moet jij toch weten!
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
Manus, en ook fien, weet je wat goed is om te eten?
Quinoa!!
Ik eet het vaak de laatste tijd
je hoeft GEEN vlees als je dit eet (goedkoop dus)
Het is gewoon ontzettend, onwaarschijnlijk goed voor je. Een torenhoog eiwitgehalte, vezelrijk, en met indrukwekkende percentages ijzer, calcium en vitamine B. Quinoa heeft alles mee!
'[i]Al 5000 jaar voor het begin van onze jaartelling werd quinoa op de hoogvlaktes van de Andes verbouwd door de Inca's. Het werd gegeten vooral als begeleider van en aanvulling op de aardappelmaaltijden. En die oude Inca's hadden het blijkbaar nog niet zo slecht bekeken. Toen de NASA op zoek was naar geschikt eten voor astronauten kwam al snel de quinoa (spreek uit: kienwa) op het menu te staan'[/i]
Het is ook nog lekker!
Re: dagboek van hetty; eerst kopie oude
ja en ja
ik schrijf nog steeds vrij veel in mijn kleine dagboekje over het roken
tot carr tot geurts tot stivoro boeken enz enz
Dat lees ik soms door op lastige momenten. het is een samenvatting van alle rookboeken ooit gelezen (allemaal zo'n beetje van teleac cursus in de jaren 90
daarbij al mijn strijd met stoppen,ik was een ervaren stopster.
dus alle smoezen, alle twijfels alle drogredenen zitten er ook in
En hoe je denken kan veranderen. je denkt bv heel anders over een sigaretje als je net een pakje op hebt en voluit rookt dan wanneer je snakt naar die ene op een lastig moment.
soms haatte ik ze ook
affijn...dit boekje steunt me en helpt me door donkere tijden. ff lezen en de motivatie is terug. soms iets schrijven want ik ontdek steeds meer nog.