Hallo,
Ik ben sinds een 4 tal weken bezig met WW en ben al 5kg afgevallen.
Nu ontdekte ik gisteren dat ik mijn dagtotaal verkeerd berekend heb.
Ik heb nl de formule genomen van de flexipoints met het idee dat die de propoints waren. Ik at dus per dag max 23 punten.
De eerste week wat dit aanpassen, maar sindsdien gaat het heel goed.
Nu ontdekte is dus gisteren dat ik helemaal fout zit en dus eigenlijk minstens 29 punten per dag [u]moet??[/u] opeten.
Ik las zelfs dat iedereen onder de 80kg 29punten mag eten.
Ik vind dat dus wel raar dat je niet lager in punten kan gaan.
En je bent dus verplicht al je punten per dag op te eten?
Want tot nu toe zat ik met het idee van maar max 23punten per dag te mogen eten en dat gaat eigenlijk goed. Ik heb altijd de propoints-puntenlijst gebruikt.
Ik heb bang dat als ik verplicht 29punten per dag ga eten en niet veel meer zal afvallen?
Of ben ik daar fout in?
Met flexipoints moet je je dagtotaal niet opeten dacht ik?
Re: berekening propoints
ok dan gaan we daar op letten.
Re: berekening propoints
Hey,
Met de pro-points moet je wel zorgen dat je je dagtotaal op eet. Het is namelijk zo, dat wanneer je altijd maar 23 punten eet (zoals je nu dus doet) altijd je lichaam wat te weinig energie geeft om de dag door tekomen, waardoor je in een soort spaarstand gaat. Als je dan stopt met diëten dan denkt je lichaam, ah fijn, weer eten! Dan komen de kilo's er weer sneller terug bij. Door elke dag je puntentotaal te eten krijg je dus genoeg binnen om niet in spaarstand te vallen, maar ook niet te veel zodat je voldoende afvalt.