Hallo iedereen,
ik volg sinds kort het Weight Watchers-dieet. Het is het eerste dieet in mijn leven dat ik volg!
Ik ben best wel benieuwd of het iets gaat worden. Hoe zijn jullie ervaringen? Is het goed vol te houden? En zie je snelr resultaat?
Ik heb een boodschappengids en een kookboek gevonden van de weightwatchers! Best wel handig moet ik zeggen.
Toch vind ik het soms niet leuk om steeds die punten te moeten bijhouden en te tellen. Maar dat moet nog een gewoonte worden, denk ik?
Tips zijn altijd nog welkom!
Groetjes!
Re: beginneling
ik ben sinds het weekend weer begonnen, ik ben mijn boodschappenboekje van destijds kwijt en wil het niet meer aanschaffen. Ik werk nu dus met de online puntenlijst. Die staat thuis en op het werk in de favorieten.
Wij bespreken vooraf wat het avondeten wordt, in dit geval:
nieuwe aardappelen vrije portie : 2
bloemkool vrije portie : 0
filetlapje a la minute : 3
Daar stem ik mijn dagprogramma op af. Avond eten is dus maar weinig punten in dit geval, ik begin de ochtend met havermoutpap, dat vult goed, en daar houdt ik het lang op vol
2 punten
ik eet 4 sneetjes brood met magerbeleg totaal
8 punten
Bakje yoghurt
1 punt
appel
0 punt
dan heb ik nog 3 punten speling voor of wat crackertjes, of nog 2 knackebroodjes, of iets bij de koffie of een borrel.
Vooralsnog prima te doen voor me (maar tis pas mijn derde dag), gisteren zelfs uit eten geweest, en kwam aan 17 punten dus nog yoghurtje bij thuiskomen gegeten.
Heb er een nieuwe weegschaal voor aangepast, en heb er gewoon echt zin in !!! Ik verheug me op mijn najaarsvakantie, en dan wel in een leuk jurkje
Re: beginneling
Noteren wat je eet is echt wel heel belangrijk. Pas dan besef je wat je allemaal in je mond stopt!