Login

Caps Lock On

afvallen

Lid sinds 04 dec 2020
|
Startgewicht: 110 Kg
|
Streefgewicht: 68 Kg
|

Ik heb WW gekozen, maar ik ging alleen om me te wegen op een betrouwbare schaal. Ik hou bij hoeveel calorieën ik in neem en hoeveel ik verbrand. En dat beviel me prima. Ik had niet zo het gevoel dat ik op een dieet was, en ik voelde helemaal niet dat ik iets niet mocht. Dus als ik een keertje iets vettigs of gesuikerd wilde eten, zorgde ik ervoor dat het binnen het calorie getal bleef voor die dag, of ik maakte een wandeling om binnen mijn calorie getal te blijven. 
Ik hield alles bij en het werd een spelletje om zoveel mogelijk goed maar lekker eten in mijn calorie getal te krijgen. 
Mijn grootste verandering was toch wel mijn love/hate relatie met eten. Zodra ik wist wat mijn schrans-triggers waren, kon ik het beter opvangen. Dus ik werd minder gestresseerd over wat ik wel of niet kon eten. 

Deze website heeft mij hierbij geholpen 

 

https://shrinke.me/i967L