Dieten: Koolhydraatdieten

Koolhydraatdiëten hebben als belangrijkste kenmerk dat er sprake is van een voedingspatroon met weinig koolhydraten. Bij het volgen van een van de koolhydraatdiëten is er wel sprake van de inname van veel eiwitten en vetten. Bekende voorbeelden van dergelijke diëten zijn onder meer het Atkins dieet en het South Beach dieet. Deze diëten kennen een verandering in levensstijl en kunnen een langere tijd gevolgd worden. Overigens wijkt de voeding met veel vetten en eiwitten wel af van het gangbare voedingspatroon in Nederland.

Het Atkins-dieet is niet zozeer een dieet, maar eerder een levensstijl, waarbij je weliswaar beperkt wordt in het soort voeding dat je eet, maar wel veel vrijheid hebt ten aanzien van de...

| Lees verder | 0 comments

Een deel van de diëten is gericht op het tellen van calorieën of op producten zoals maaltijdvervangers, die voor een gezond eetpatroon moeten zorgen en waarbij gewichtsverlies voorop staat...

| Lees verder | 0 comments

De Amerikaanse arts Mike Moreno heeft het 17-dagendieet ontwikkeld en deze dieetmethode in een boek beschreven. Het is met dit dieet mogelijk om vijf tot 7,5 kilo af te vallen.

| Lees verder | 0 comments

Het koolhydraatarm dieet is met betrekking tot het afvallen een eenvoudig vol te houden dieet. Wie al meerdere diëten heeft gevolgd zonder blijvend resultaat kan het afvallen als een...

| Lees verder | 2 comments

Veel mensen denken dat het afvallen vooral succes zal hebben als er minder calorieën worden ingenomen. Daarbij wordt echter over het hoofd gezien, dat niet alleen het aantal calorieën van...

| Lees verder | 0 comments

Het grote schrikbeeld van veel mensen, die willen gaan diëten is het verwachte hongergevoel. Er zijn echter ook tal van diëten, waarbij het hongergevoel achterwege blijft. Een voorbeeld...

| Lees verder | 1 comments

Het Montignac dieet is in de vorige eeuw een bijzonder populair dieet geweest, want vele mensen hadden baat bij de succesvolle manier om gewicht te verliezen, zonder daarvoor minder te...

| Lees verder | 0 comments

Het Paleo dieet is gebaseerd op een specifiek voedingspatroon, waarbij een aantal voedingsmiddelen zijn toegestaan. Afvallen is een doel dat bereikt kan worden met het eten van meer...

| Lees verder | 3 comments

Het boek Sonoma dieet is geschreven door Connie Guttersen en bevat een dieetmethode met als doelstelling slanker, strakker en gezonder in tien dagen te worden. Dat is namelijk de...

| Lees verder | 0 comments

Het South Beach Dieet lijkt meer op een levensstijl, die je gaat aanleren als een dieet, dat je voor een bepaalde periode gaat volgen om je overgewicht te bestrijden. Het South Beach Dieet...

| Lees verder | 0 comments

Het Zone dieet is in het verleden ontwikkeld door Barry Sears en is vooral bedoeld om de mensen bewust te maken van de balans tussen voeding. Het Zone dieet is in eerste instantie er niet...

| Lees verder | 0 comments

Laatste reacties

afbeelding van NELLEKE
De voorbije week een stevige maag- darminfectie dus -2kg, maar op die manier is...
Zegt: NELLEKE
afbeelding van katie449
na een paar maanden van onbeheerst eten, weer eens een paar kilo erbij. tegen...
Zegt: katie449
afbeelding van Ank
Ik vind het vooral in de avond zo moeilijk! Dan ga ik maar naar bed, want...
Zegt: Ank
afbeelding van Janneke2017
Poeh, nú al ontzettende cravings. Niet eens heel veel honger, want heb net een...
Zegt: Janneke2017

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.

Recente reacties

afbeelding van NELLEKE
De voorbije week een stevige maag- darminfectie dus -2kg, maar op die manier is...
Zegt: NELLEKE
afbeelding van katie449
na een paar maanden van onbeheerst eten, weer eens een paar kilo erbij. tegen...
Zegt: katie449
Meer dan 60 jaar gebruiken wij Halitran voor de gezondheid en nu is het nog...
Zegt: W.M. Steffelaar (niet gecontroleerd)
afbeelding van Ank
Ik vind het vooral in de avond zo moeilijk! Dan ga ik maar naar bed, want...
Zegt: Ank
afbeelding van Janneke2017
Poeh, nú al ontzettende cravings. Niet eens heel veel honger, want heb net een...
Zegt: Janneke2017