Dieten: Eetgewoontes

Eetgewoontes veranderen is de basis van elk dieet. Of er nu een streng dieet wordt gevolgd, waarbij bepaald voedsel wordt uitgesloten of dat er gelet wordt op het aantal calorieën dat wordt ingenomen. Een simpele verandering van eetgewoontes door een gezond dieet te volgen, waarin de levensstijl wordt aangepast, kan evengoed tot gewichtsverlies leiden. Bij het veranderen van eetgewoontes met afvallen als doel, is het van belang dat de wijziging in het voedselpatroon ook wordt vastgehouden nadat het gewenste streefgewicht is bereikt.

Het dieet: 10 weken Slank Plan bestaat uit een methode met dagmenu´s voor tien weken en met als doel vijf tot vijftien kilo afvallen. Het boek met het dieetplan is geschreven door Mirjam...

| Lees verder | 3 comments

En nu: afvallen! Is het boek dat geschreven is door Allen Carr, die onder meer bekend staat als de goeroe met betrekking tot het stoppen met roken en daar ook miljonair mee is geworden....

| Lees verder | 1 comments

Het bloedgroep dieet is één van de diëten, waarbij er advies wordt gegeven op basis van het individu. Er wordt vanuit gegaan, dat ieder mens weer een andere reactie kan hebben op voedsel....

| Lees verder | 0 comments

Asja Tsachigova heeft De Levensstijl Methode in haar boek beschreven met als uitgangspunt dat er sprake is van goede voedselcombinaties en slechte voedselcombinaties. Door de goede...

| Lees verder | 0 comments

Dr. Phil is vooral bekend van de televisie en de vele boeken, die hij heeft geschreven met als thema het aanpakken van problemen. Ook ten aanzien van het afvallen heeft Dr. Phil een...

| Lees verder | 0 comments

Het Dukan Dieet is bedacht door een Franse arts, Pierre Dukan, die een eigen dieetmethode heeft ontwikkeld op basis van de ervaringen van zijn patiënten. Het boek bestaat uit een inhoud...

| Lees verder | 0 comments
Het eet de helft dieet

Het Eet de Helft Dieet is een bijzonder simpele manier om minder calorieën binnen te krijgen dan het lichaam normaal gewend is. Het kan dan ook een prima manier zijn om gewicht kwijt te...

| Lees verder | 0 comments

Het Libelle fit...

| Lees verder | 0 comments

Het mediterrane dieet is een dieetmethode die beschreven wordt in het gelijknamige boek en komt van de hand van Fedon Alexander Lindberg. Deze man is internist en beschikt over een...

| Lees verder | 1 comments

Het Sonja Bakker Dieet is bij de meeste mensen wel bekend en is dan ook een tijdlang tot hype verheven geweest. Iedereen, die je sprak en spreekt heeft wel eens van het Sonja Bakker Dieet...

| Lees verder | 2 comments

Het Mentale Dieet Plan is afgekort ook bekend onder de naam MDP en wordt ook wel het dieet ‘Weg met de Kilo’s’ genoemd. Het Mentale Dieet Plan is een methode, waarbij het doel ligt op zo...

| Lees verder | 1 comments
het oerdieet

Het Oerdieet is door Mitchel van Duuren ontwikkeld en heeft als doel om genen en hormonen te herprogrammeren om het lichaam vet te laten verbranden in plaats van te laten opslaan. Het...

| Lees verder | 0 comments

Heb je ooit gehoord dat je door de inname van zoetigheid kunt afvallen? Met het Shangri-La dieet behoort dit tot de mogelijkheden. Het dieet is vernoemd naar een locatie in de Himalaya,...

| Lees verder | 0 comments

Sportvasten is een manier om niet alleen slanker, maar ook fitter en vitaler te worden en dat al binnen een periode van twaalf dagen. Bij sportvasten wordt de stofwisseling beïnvloed,...

| Lees verder | 0 comments
Weight Watchers Dieet

Er zijn verschillende mogelijkheden om het Weight Watchers programma te volgen. Je kan kiezen voor een wekelijkse cursus, waar je onder begeleiding van je eigen coach afvalt of je kan...

| Lees verder | 0 comments

Het Zelfslank Plan ZSP Afslankprogramma is bedacht door Alex Greve en biedt garanties om binnen een bepaalde periode het streefgewicht te bereiken. Afvallen met het Zelfslank Plan is voor...

| Lees verder | 0 comments

Laatste reacties

afbeelding van Annet Weterings
Annet Weterings wrote:   Nu 3 weken bezig en 3,5 kilo afgevallen. Fijn! Ik kan...
afbeelding van Fiederelske
Kan het zijn dat ze geen melding krijgen van het berichtje? 
Zegt: Fiederelske
afbeelding van mverheul
Ik ga deze uitdaging tegen de kilo's graag met jullie aan! Ik weeg nu 101.3 kg...
Zegt: mverheul
afbeelding van NELLEKE
-7kg ondertussen.  Ik begin het te voelen en te zien, toch wel prettig, ondanks...
Zegt: NELLEKE

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.

Recente reacties

afbeelding van Annet Weterings
Annet Weterings wrote:   Nu 3 weken bezig en 3,5 kilo afgevallen. Fijn! Ik kan...
afbeelding van Fiederelske
Kan het zijn dat ze geen melding krijgen van het berichtje? 
Zegt: Fiederelske
Wauw wat ontzettend gaaf dat je al 5 kg bent afgevallen in 2,5 week tijd! Echt...
Zegt: Elske (niet gecontroleerd)
afbeelding van mverheul
Ik ga deze uitdaging tegen de kilo's graag met jullie aan! Ik weeg nu 101.3 kg...
Zegt: mverheul
afbeelding van NELLEKE
-7kg ondertussen.  Ik begin het te voelen en te zien, toch wel prettig, ondanks...
Zegt: NELLEKE