De beste diëten van 2019

 In het onderzoek worden steeds verschillende categorieën bekeken. In de categorie “Best overall” is het Mediterraanse dieet de winnaar. In de categorie “Best Weight-Loss Diets” en “Best Commercial Diet Plans” staat het bekende Weight Watchers nog steeds op nummer 1.

In het onderzoek wordt gekeken naar de verschillende aspecten van het afvallen. Hoe gezond is het dieet werkelijk? Is het makkelijk om het dieet vol te houden? Hoe snel verlies je gewicht? Is er een grote kans op het JoJo effect?

Het Mediterraanse dieet is gekozen als nummer 1 overall. Dit komt vooral omdat het een dieet is dat makkelijk te volgen in en het een verandering van levensstijl teweeg brengt waardoor de kans op terugval naar je oude gewicht klein is. De naam is gekozen omdat de cultuur van de Middellandse zee helemaal terugkomt in het dieet. Veel vis, fruit, groenten en olijfolie dus. Lees alles over het Mediterraan dieet op onze website of bekijk hieronder de uitslag van het onderzoek. De totale uitslag vind je op de website van US News.

Beste diëten overall

1. Mediterraan dieet
2. DASH dieet
3. Flexitarian dieet
4. MIND dieet
5. WW (Weight Watchers)
   ​

Beste Weight-Loss diëten

1. WW (Weight Watchers) dieet
2. Volumetrics dieet
3. The Flexitarian dieet

Beste “Heart-Healthy” diëten 

1. Mediterranean dieet
2. Ornish dieet
3. DASH dieet
   ​

Beste plantaardige dieten

1. Mediterranean dieet
2. The Flexitarian dieet
3. Nordic dieet 
    

Makkelijk te volgen diëten 

1. Mediterranean dieet
2. Flexitarian dieet
3. WW (Weight Watchers) dieet
    

Bekijk de volledige uitslag op de website van US News of laat in een reactie weten wat jouw favoriete dieet is!