Calculators

De Quetelet-index - ook wel Body Mass Index (BMI) genoemd - is een algemeen aanvaarde en eenvoudige methode om te achterhalen of je op het juiste gewicht zit. Hierbij wordt je gewicht met je lengte vergeleken en uitgedrukt in een waarde die aangeeft of je gewicht teveel, te weinig of juist goed is. Deze methode kan zowel door mannen als vrouwen op iedere leeftijd (ouder dan 21 jaar) gebruikt worden.

Ook voor kinderen is de BMI een gemakkelijke methode om overgewicht te bepalen. Daarvoor moeten echter wel de aangepaste grenswaarden gebruikt worden.

Met onze tool reken je snel uit hoeveel calorieën je kan verbranden met de verschillende sporten. Er wordt naar de intensiteit gekeken, maar wat natuurlijk ook belangrijk is, dat is hoe lang je sport. Daarnaast staat alles in verband met je lichaamsgewicht. Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je zal verbranden.

Er zijn verschillende manieren om je lichaamsvet percentage te meten. De huidplooimeting is daarvan de meest bekendste. Bij een huidplooimeting meet je op enkele plaatsen op het lichaam met behulp van een schuifmaat de dikte van de vetlagen en de huid, die vervolgens de vetpercentage bepaald.

Een taillemeting bepaalt of overtollige kilo's op een risicovolle plaats zitten. Mensen met het "appelmodel", die vet opslaan in de buikholte, hebben meer kans op kwalen. Bij een "peermodel", met vet op de heupen en dijen, zijn die risico's kleiner.

Laatste reacties

afbeelding van Annet Weterings
Annet Weterings wrote:   Nu 3 weken bezig en 3,5 kilo afgevallen. Fijn! Ik kan...
afbeelding van Fiederelske
Kan het zijn dat ze geen melding krijgen van het berichtje? 
Zegt: Fiederelske
afbeelding van mverheul
Ik ga deze uitdaging tegen de kilo's graag met jullie aan! Ik weeg nu 101.3 kg...
Zegt: mverheul
afbeelding van NELLEKE
-7kg ondertussen.  Ik begin het te voelen en te zien, toch wel prettig, ondanks...
Zegt: NELLEKE

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.