Het eiwitdieet is de laatste tijd weer in de belangstelling komen te staan en is onder meer het gevolg van het dieet, dat Erica Terpstra heeft gevolgd en het ontwikkelde dieet van Dr. Frank. De populariteit van het eiwitdieet wordt mede veroorzaakt door het verzadigde gevoel in je lichaam, zodat je het niet idee hebt dat je moet afzien om te kunnen afvallen.
Door je regelmatig je gewicht vast te leggen krijg je beter inzicht in wat werkt, en wat niet werkt tijdens je afval poging.