Het Zone dieet is in het verleden ontwikkeld door Barry Sears en is vooral bedoeld om de mensen bewust te maken van de balans tussen voeding. Het Zone dieet is in eerste instantie er niet op gericht om door middel van het dieet gewicht te verliezen. De naam doet vermoeden dat er met het dieet wordt gedoeld om bepaalde zones van het lichaam gewicht laten te verliezen, maar dat is dus niet het geval.
Door je regelmatig je gewicht vast te leggen krijg je beter inzicht in wat werkt, en wat niet werkt tijdens je afval poging.
