Weight Watchers recepten

Weight Watchers is zelf heel erg bezig om het voor de afvaller leuker, makkelijker maar ook vooral lekkerder te maken. Afvallen hoeft geen lijdensweg te zijn met saai voedsel en smakeloze recepten. Leden van Weight Watchers hebben namelijk toegan tot bijna 600 recepten, allemaal passend in het Weight Watchers dieet.



Gezond eten is de basis van het Weight Watchers dieet. Op het internet zijn al veel recepten beschikbaar. Ook heeft Weight Watchers twee kookboeken gepubliceerd met alleen maar recepten die in het Weight Watchers dieet passen. Wanneer je je hebt aangemeld voor Weight Watchers online krijg je toegang tot alle recepten. Meer over de recepten van Weight Watchers vind je op de website van Weight Watchers

Weight Watchers Recepten forum

Hier op wijvallenaf verzamelen we WW recepten in ons recepten forum. Heb jij een lekker recept deel het dan met anderen.Zo krijgen we snel een grote verzameling vol lekkere slanke recepten .Je kan ook in een reactie hieronder je favoriete recept achterlaten. Liefst met een afbeelding, dat is wel zo leuk. 

 


Commentaar toevoegen

No Avatar
yabba on
afbeelding van yabba
yabba is lid sinds 18 mei 2016
|
Startgewicht: 94Kg
|
Streefgewicht: 74Kg

Volkorenrijst is echt geen dikmaker!

No Avatar
nou nou (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Rijst is geen slankmaker.

Daar begint mijn twijfel al  mee over dit recept!!

 

En dan die room, pfffff

No Avatar
Yvonne de B (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Kippenreepjes met kruidenroomsaus

Ingrediënten

150 g Rijst, bruine, ongekookt   
1 hoeveelheid (naar smaak) Zout   
80 g Zongedroogde tomaten, zonder olie   
  1000 g Kip, filet, bereid   
  2 hele Ui   
  500 g Sperziebonen, (uit blik)   
2 koffielepel(s) Olijfolie, (olie)   
200 ml Bouillon, groente   
8 eetlepel(s) Roomsaus   
500 g Schorseneren, (uit blik)   
1 hoeveelheid (naar smaak) Peterselie   
1 hoeveelheid (naar smaak) Kruiden, alle soorten, lavaskruid   
1 hoeveelheid (naar smaak) Bonenkruid   
40 ml Room, verlaagd vetgehalte, tot 15% vet   
1 hoeveelheid (naar smaak) Peper, zwart   

Instructies

Kook de rijst beetgaar in licht gezouten water en houd warm. Laat de gedroogde tomaten wellen in warm water, laat ze uitlekken en snijd ze in stukjes.

Snijd de kip in reepjes en de ui in ringen. Breek de bonen in hapklare stukken. Verwarm de olie in een antiaanbakpan. Bak de kippenreepjes met de groenten gedurende 8 minuten en roer er de gedroogde tomatenstukjes door. Blus af met de groentebouillon, roer er de roomsaus door en laat afgedekt 5 tot 10 minuten sudderen.

Laat de schorseneren uitlekken en doe ze bij de andere ingrediënten in de pan. Verfijn met peterselie, lavaskruid, bonenkruid en de light room en breng op smaak met zout en peper. Serveer met de rijst.

 

Weight Watchers Forum

Praat gezellig mee en stel al je vragen op ons Weight Watchers Forum. Nog geen lid? Meld je dan eerst gratis aan! Hieronder stan een aantal onderwerpen uit ons forum.

Discussie...

afbeelding van Imanuela
Gelukkig dat dan weer bent afgevallen. Ik eet koolhydraatarm, volg de Gobento methode, max 30 koolhydraten per dag en eet juist veel (goede) vetten en veel eiwitten. Daarvoor maak ik gebruik van de ketodiet buddy, zie: https...
Zegt: Imanuela
afbeelding van Skipjames
Ik weet wel waar ik van aankom af en toe ga ik uit mijn dak om te snaaien vet eten wijn etc dat duurt een paar dagen en dan is het weer over maar gelukkig er is weer wat vanaf. Ik volg geen dieet en jij? 
Zegt: Skipjames
afbeelding van Skipjames
 Wat fijn een baan die je vast nu gaat leuk vinden met tegenzin werken is niet goed maar ja je hebt het niet altijd voor het zeggen . Je vakantie begint goed bij mij weer iets eraf   
Zegt: Skipjames
afbeelding van SamanthaEnDynah
400 kg eraf en er net zo snel weer bij. Geen idee waarom.