Sporten en WeightWatchers

Door te sporten kunnen er bonuspunten verdiend worden. Deze punten mag je gebruiken om extra te eten of juist niet. Wanneer je de punten niet gebruikt zal je sneller afvallen.



Hieronder een overzicht van de meestvoorkomende sporten bij een tijdsduur van 15 minuten:

  • Aerobic 1,5
  • Dansen Salsa 2
  • Disco 1,5
  • Latijns Amerikaans 2
  • Joggen 2
  • Fietsen Langzaam 1
  • Fietsen Snel 1,5
  • Golf 1
  • Huishouden 0,5
  • Lopen (10km/u) 2,5
  • Tennis 2
  • Trappen lopen 2,5
  • Tuin omspitten 2
  • Tuinieren 1
  • Voetbal 2
  • Wandelen Langzaam 0,5
  • Normaal tempo 1
  • Snel 1,5
  • Yoga 1
  • Zeilen 0,5
  • Zwemmen 2

Commentaar toevoegen

No Avatar
Lincy chaut (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

beste

Graag had ik geweten of paardrijden ook telt als punten? Zo ja voor hoeveel punten dan aub.

Mvg 

No Avatar
??? (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Graag een deftig antwoord en gene zever aub.

 

No Avatar
patje (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Bowlen inclusief de bitterballen en bier + 6 punten per 15 minuten

 

No Avatar
Nancy (niet gecontroleerd) on
Anoniem - geen lid

Beste,

kunnen jullie mij vertellen hoeveel bonus punten je mag rekenen voor bowling.

+- 3uren per avond.

Thx

Weight Watchers Forum

Praat gezellig mee en stel al je vragen op ons Weight Watchers Forum. Nog geen lid? Meld je dan eerst gratis aan! Hieronder stan een aantal onderwerpen uit ons forum.

Discussie...

afbeelding van Imanuela
Gelukkig dat dan weer bent afgevallen. Ik eet koolhydraatarm, volg de Gobento methode, max 30 koolhydraten per dag en eet juist veel (goede) vetten en veel eiwitten. Daarvoor maak ik gebruik van de ketodiet buddy, zie: https...
Zegt: Imanuela
afbeelding van Skipjames
Ik weet wel waar ik van aankom af en toe ga ik uit mijn dak om te snaaien vet eten wijn etc dat duurt een paar dagen en dan is het weer over maar gelukkig er is weer wat vanaf. Ik volg geen dieet en jij? 
Zegt: Skipjames
afbeelding van Skipjames
 Wat fijn een baan die je vast nu gaat leuk vinden met tegenzin werken is niet goed maar ja je hebt het niet altijd voor het zeggen . Je vakantie begint goed bij mij weer iets eraf   
Zegt: Skipjames
afbeelding van SamanthaEnDynah
400 kg eraf en er net zo snel weer bij. Geen idee waarom.