Calculators

De Quetelet-index - ook wel Body Mass Index (BMI) genoemd - is een algemeen aanvaarde en eenvoudige methode om te achterhalen of je op het juiste gewicht zit. Hierbij wordt je gewicht met je lengte vergeleken en uitgedrukt in een waarde die aangeeft of je gewicht teveel, te weinig of juist goed is. Deze methode kan zowel door mannen als vrouwen op iedere leeftijd (ouder dan 21 jaar) gebruikt worden.

Ook voor kinderen is de BMI een gemakkelijke methode om overgewicht te bepalen. Daarvoor moeten echter wel de aangepaste grenswaarden gebruikt worden.

Met onze tool reken je snel uit hoeveel calorieën je kan verbranden met de verschillende sporten. Er wordt naar de intensiteit gekeken, maar wat natuurlijk ook belangrijk is, dat is hoe lang je sport. Daarnaast staat alles in verband met je lichaamsgewicht. Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je zal verbranden.

Er zijn verschillende manieren om je lichaamsvet percentage te meten. De huidplooimeting is daarvan de meest bekendste. Bij een huidplooimeting meet je op enkele plaatsen op het lichaam met behulp van een schuifmaat de dikte van de vetlagen en de huid, die vervolgens de vetpercentage bepaald.

Een taillemeting bepaalt of overtollige kilo's op een risicovolle plaats zitten. Mensen met het "appelmodel", die vet opslaan in de buikholte, hebben meer kans op kwalen. Bij een "peermodel", met vet op de heupen en dijen, zijn die risico's kleiner.

Laatste reacties

afbeelding van Imanuela
Gelukkig dat dan weer bent afgevallen. Ik eet koolhydraatarm, volg de Gobento...
Zegt: Imanuela
afbeelding van Skipjames
Ik weet wel waar ik van aankom af en toe ga ik uit mijn dak om te snaaien vet...
Zegt: Skipjames
afbeelding van Skipjames
 Wat fijn een baan die je vast nu gaat leuk vinden met tegenzin werken is niet...
Zegt: Skipjames
afbeelding van SamanthaEnDynah
400 kg eraf en er net zo snel weer bij. Geen idee waarom.

Gewichtsgrafiek

gewichtsgrafiekWil je afvallen dan moet je volhouden! Een grafiek over je eigen gewicht kan zeer stimulerend werken om je doel te bereiken. Met de grafiek als stimulans zal het afvallen makkelijker vol te houden zijn. Registreer je nu gratis, om je eigen grafiek te maken.

Samen afvallen is leuker

Afvallen is moeilijk maar samen met anderen is het vaak een stuk makkelijker. Wil je weten wie er nog meer de strijd met de kilo's zijn aangegaan? Kijk dan in ons forum of regsitreer jezelf gratis om mee te praten.