Praat gezellig mee, samen afvallen is leuker!

Diëten, calorieën tellen en afvallen

Wijvallenaf.nl helpt je bij het afvallen. We bieden je helemaal gratis essentieel gereedschap om gewicht te verliezen en gezonder te leven. Samen duwen we die naald van je weegschaal de goede richting in.

Hier helpen we je niet alleen een geschikt dieet te vinden maar nog belangrijker: we helpen je om het vol te houden. Afvallen is nu eenmaal niet altijd makkelijk. Doorzetten is soms moeilijk in tijden waarin de weegschaal maar niet mee wil werken. Daarom kun je op wijvallenaf.nl eenvoudig je gewicht en de voortgang van je afval poging bijhouden. In het forum vind je advies en die belangrijke steuntjes in de rug als het even tegen zit. Bovendien hebben we een handige calorie wijzer en BMI calculators voor je klaarstaan.

Maak nu gratis je account aan op Wijvallenaf.nl

Advies van de consumentenbond

De consumentenbond doet onderzoek naar van alles en ook de dieten zijn onderzocht. Daarin zijn een aantal dieten als zeer positief beoordeeld, bijvoorbeeld het Weight Watchers dieet. In groepsverband of online met een online coach en de App om alles bij te houden, Weight Watchers zorgt voor een gedoseerde gewichtsafname op een gezonde manier. Geïnteresseerd? Via de volgende link schrijf je jezelf gratis in volg je Weight Watchers 1 maand gratis! Veel succes alvast.

Hoeveel wil jij afvallen?

kg

Aan het afvallen:

afbeelding van OsvaldoHX38
afbeelding van Octaviaxvi
afbeelding van Claudiaazu
afbeelding van Lancelk
afbeelding van Glenbg
afbeelding van Sydneynz

Activiteit op Wijvallenaf.nl

afbeelding van McTeun
McTeun stond op de weegschaal en heeft heeft een nieuw gewicht ingevoerd.
afbeelding van McTeun
McTeun stond op de weegschaal en heeft heeft een nieuw gewicht ingevoerd.
afbeelding van OsvaldoHX38
Van harte welkom aan ons nieuwste lid, OsvaldoHX38 . Succes met afvallen!


Samen afvallen is leuker

Welk dieet je ook gevonden hebt, er komt vroeg of laat een moment dat je het moeilijk krijgt. Met de hulp van de gebruikers van ons forum  overwin je zelfs de grootste dip en blijf je gemotiveerd afvallen! In je eentje afvallen is niet makkelijk. Zoek daarom steun en deel ervaringen met de andere gebruikers.  


Ga naar het forum


Weet wat je eet! De calorie wijzer van Wijvallenaf.nl


Weet hoeveel je eet

Uiteindelijk is het simpel: om af te vallen moet je meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. In deze handige en uitgebreide lijst kan je de calorieën terugvinden van bijna alle voedingsmiddelen. Zo kan je je dagelijkse calorie-inname goed in de gaten houden!


Ga naar de calorie wijzer!


Op Wijvallenaf.nl kun je gratis en eenvoudig je gewicht bijhouden


Afvallen is lastig

Een belangrijk onderdeel van je afval poging is het bijhouden van je gewicht. Het helpt om een duidelijk doel te stellen en om te zien hoe je gewicht zich ontwikkeld. Maar het is ook een goed hulpmiddel om gemotiveerd te blijven. Gaat de grafiek omlaag dan is dat een goede beloning. Gaat het de verkeerde kant op dan houdt het je scherp.


Registreer voor je eigen grafiek



Wat past bij jou?

Er zijn inmiddels zo veel verschillende dieetvormen dat het lastig is om door de bomen het bos te zien. Op deze website zetten we alle diëten voor je op een rij, met de voor- en nadelen. Wil je de mening van ervaringsdeskundigen? Ga dan naar ons forum en doe mee!


Vind je ideale dieet



Laatste reacties

afbeelding van chickengirl
Doepavlinder, een streefdatum; soms is het lekker, je voornemen bv dat je 3 kg per maand wil afvallen, als het dan meer is, voel je je super....
Zegt: chickengirl
afbeelding van Anna_
Hoi Doepavlinder,Ik werk wel met een streefdatum. Ik hou nou eenmaal van deadlines, plannen en lijstjes. Dat geeft mij zekerheid en houvast,...
Zegt: Anna_
afbeelding van Inge23
Hoi Doepa! In mijn eerdere pogingen tot lijnen heb ik wel met streefdata gewerkt. Maar ik ben er ondertussen achter dat het voor mij niet werkt...
Zegt: Inge23
afbeelding van Doepavlinder
Werkt iemand van jullie met een streefdatum?Bijvoorbeeld voor mijn verjaardag wil ik onder de 120 kilo wegen?Werkt dit of raak je minder...
Zegt: Doepavlinder

Actieve forum onderwerpen

Ik ben chickengirl 64 jaar en 112 kg zwaar bij een lengte van 1,68 m Na d... Forum: Stel je even voor
Hoi, allemaal! Ik wil me even voorstellen. Mijn naam is Tamara. 37 jaar.... Forum: Stel je even voor
Hoi, ik ben een man van 38 jaar weeg 100 kg en ben nu  ongeveer 2 maanden... Forum: Afvallen en diëten